milo ze ktos mnie wreszcie zauwazyl... wiesz co ja biegam takim sposobem ze np.....250 m(czyli jedno moje boisko) i odpoczynek....przynajmnije rtak bylo na poczatku teraz biegam 3-4 bez zatrzymyania po 250m (razem ok 1 km) i tak z 4 -5 seri i jest te kilka kilometrow.... inaczej bym nie dala rady...

a tak pozatym to waze -
czesniej - 75kg
teraz 67-68kg
cel 58-56