Pozwolicie, ze sie pochwale? Wczoraj wieczorem 20 km, nowy czas: 1:55 )) jestem z siebie umna jak nie wiem, ze zeszlam ponizej 2 godzin.. dzisiaj wieczorem ma lac, wiec pojde na silownie..
nie wiem jak jest z wami, ale jak cos nie porobie (bieganie, silownia, plywanie itp) to chodze wkurzona i patrzc na siebie nie moge..

Shava: koniecznie pojdz do dobrego sklepu, gdzie sfilmuja twoj sposob stawiania nogi podczas biegu na biezni i dobiora ci odpwiednie obowie, inaczej mozesz miec pozniej problemy ze stopami czy kolanami.. ja przed zmiana butow nawet po 5 km czulam kolana, teraz moge przebiec 20 i zaden ze stawow mnie nie boli...

Jeszcze 3 tygodnie do urlopu, musze koniecznie bardziej nad brzuchem popracowac, gora, jest w mniare ok, ale okolice pempka - szkoda gadac..

Pozdrowienia!
Pscoolka