byłam na diecie 1000kcal jeszcze w lipcu (zanim nie dopadlo mnie to okropne yo-yo! )
i schudlam w ciągu 10 dni 3kg, co bło widac sądząc po komentarzach mojej siostry : "wześniej wygladałaś jak obciśnięta parówka ateraz jak dziewczyna w spódniczce :P"
a wiec: moja [ niestety tylko 10 dniowa] dieta wyglądała tak:
sport
bieganie 40min-1h /dzień
rolki 40min-1h /dzień
jedzenie
max. 1200 kcal
NIC po 18:00
i przestrzegałam tego bezwzglednie :] opłaca się!!!
pozdrawiam
Zakładki