Wątek: Pływanie.... na co pomaga

Hejka mam pytanie ..... Na co pomaga pływanie , jakie są po nim rezultaty i jak często trzeba pływać ... Bardzom zależy mi na odpowiedzi.... serdecznie dziękuję papasss

cześć! pływanie rozwija wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięsnie rąk, nóg, pleców i klatki piersiowej, ale wszystko zależy od sosobu pływania, choć podobno mięśnie brzucha też się wzmacniają

właśnie idę nad rzekę

Pływanie jest dobroczynne na wszystko Kasiu
A jeśli chodzi o ciało, to pięknie wyszczupla wszystkie partie mięśni. Pływałam kiedyś regularnie przez trzy lata i o dziwo schudły mi niemożliwie nogi, a myślałam, że nic ich nie ruszy Było to kilka lat temu i moje nogi znowu są bylejakie Ale tym razem testuej je na siłowni

Chodzę na plażę kiedy tylko mogę ... nawet raz dziennie i pływam przez ok 60 - 90 minut najczęściej żabką i do tyłu

Witam!! żabka rzeżbi ramiona i nogi natomiast grzbiet także ramiona i nogi ale także mięśnie grzbietu, na mięśnie brzucha najlepszy jest motylek a kraul także rzeżbi głuwniw nogi i ramiona. Najlepiej pływać przynajmniej 2-3 razy w tygodniu.

proponuję do poczytania teamt B a s e n

Ajj to bede musiala sie wybrac na basen..:P a od wrzesnia sie zapisze chyba i bede chodzic 2 razy w tygodniu..;p no bo nogi moglyby byc troszke chudsze hehe;0

Serdeczne dzięki.... chodzę na plażę 3-4 albo i nawet 5-6 razy w tygodniu po godzinęi ..mam nadzieję , że w ten sposub zmiejszą mi sie troszkę uda ... bo mam ich trochę dość