Wątek: Co zrobić zeby hula hop nie spadało????

Ja wiem, że to może być głupie pytanie, ale doprawdy nie wiem jak prawidłowo ćwiczyć na hula hop. Chciałabym sobie teraz zakupić, ale nawet jak byłam mała to mi to nie wychodziło. Niedawno próbowałam je kręcić ale ciągle spada!!!
I jeszcze jednmo pytanie: na co ono tak konkretnie pomaga??

Z góry dzięx

Pomaga na mięśnie brzucha i okolic, ułatwia pozbywanie się zbędnego tłuszczu, głównie z tego włąśnie obszaru. A co zrobić żeby nie spadało? Ćwiczyć! Ja zaczęłam nie dawno w sumie. Początkowo utrzymywało mi się 2-3 sekundy. Teraz bardziej jest to 10 minut, czasami i 20. Tylko praktyka. I staraj się kręcić płynnie biodrami.

hula jest super na tzw.boczki no i ogólnie na talię, odkąd ćwiczę, wyraznie mi się wysmukliła

ostatnio staram się ćwiczyć po 45 min, ale mi się nudzi troszkę, no to włączam sobie jakąś wesołą płytkę i tak ćwiczę w ciągu 11 piosenek

dzięki, skoro tak to spróbuję

fifik, nie przejmuj sie - mi tez na razie nie wychodzi ale cwicze wytrwale. Poza tym przekonuje sama siebie, ze jak sie czesto schylam to moze nawet i lepiej, bo duzo bardziej sie mecze, cwicze wiecej miesni. Moja mama tez dala sie namowic i tez jej nie wychodzi, ale mamy niezla zabawe. Na razie jedyna moja rada, to trzymac nogi zlaczone, a nie rozstawione.

Oo, złączone powiadasz? Muszę spróbować, bo ja zawsze w rozkroku kręcę

eh...a ja kiedys kręcilam...
na początku od razu spadalo, a potem kręcilam ze 2 minuty nim upadło...
ale mi dzieciaki sąsiadki rąbnęły...

teraz kręce wirtualnym. przed lustrem wygibasy w talii robie bo mam boczki okropne...
blee.e...

mówicie najważniejsze to trzymać nogi złączone>??/ nie. to zależy komu...bo ja zawsze ćwiczę w szekoookim rozkroku, wtedy mi nie spada. no i muszę coś zrobić by było cięższe, bo mam kółko plastikowe więc nie za bardzo ciężkie