Wątek: Cześć!

schudłam 10kg.Stosowałam dietę 13-dniową.Przez 13 dni nie oglądałam zup,ciast,makaronu,chleba,ziemniaków.Startowałam z wagi 97kg.Teraz schudłam jeszcze 2 kg i obecnie ważę 88kg łącznie do tej pory ubyło mi 10kg.Mam 165cm wzrostu.Mam pytanie:co mam zrobić żeby waga zaczęła w końcu spadać w dół i jakie ćwiczenia mam zastosować?bo jak narazie waga u mnie stoi w miejscu.Przecież nie mogę cały czas ważyć 88kg.Pozdrawiam.Ania

Witaj...
radziałabym powoli przejsc na dietke 1000 wczesniej zrobic diete oczyszczająca (1 bądz 2 dniową)
Waga bedzie spadac pomały ok 1 kg na tydzien ale masz praktycznie zapenione ze nie trafi cie "jojo" Ja wazyłam 94 potem ograniczając diete schudłam do 84 potem przerwa...i teraz znowu walcze tym razem lece na 1000 wszystko to trwa juz kilka lat cały proces chudniecia..jednak na diecie 1000 schudłam juz 5 kg (niecały miesiąc) teraz waze 69 i działam dalej wiec ogromnie polecam.A co do cwiczen no cóz ja duzo chodze zmieniając tempo raz szybko raz wolno i wram na siłownie zeby popracowac nad jakoscia ciałka