powiedzcie co mam zrobic, jak jest mi ciągle zimno? nie moge chodzic na basen,bo zaraz sie przeziębiam jakie inne cwiczenia na biodra moga byc ok? w domu raczej cwiczenia odpadają. rower? ile schudnę jeżdząc codziennie ok 1 h, tak ok 12-20 km?