Wątek: KOCHANE GRUBASY REWELACJA

Też mam tą płytę, też uważam że jest dobra.
Od dzisiaj codzienny trening przy płycie.
Życzę miłego wygibaskowania się.
Pozdrawiam
B.

HEJ BEATA ! TO CHYBA TU PRZESYŁAŁAŚ MI NORWESKA WIELKIE DZIĘKI. WCZORAJ CZYTAŁAM W GAZECIE COŚ NIECOŚ NA TEMAT TYCH DIETEK OPARTYCH NA JAJKACH I JUŻ WIEM ŻE MOŻNA JE JEŚĆ W RÓŻNYCH POSTACIACH. ALE NIE O TYM CHCIAŁAM.
ZAKWASY MINĘŁY I WCZORAJ MOGŁAM JUŻ PRZYSTĄPIĆ DO ĆWICZEŃ ALE NIE BYŁAM JUŻ TAKA GŁUPIA I PRZEĆWICZYŁAM POŁOWE TYCH ĆWICZEŃ. BĘDZIE TAK W TYM TYGODNIU A JAK DOJDE DO WPRAWY TO DOPIERO ZABIORĘ SIĘ DO TAKIEGO WIĘKSZEGO WYSIŁKU. WSZYSTKO NALEŻY JEDNAK ROBIĆ STOPNIOWO
DZISIAJ TEŻ PLANUJE POĆWICZYĆ I ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO WSPÓŁUDZIAŁU . RAZEM BĘDZIE RAŹNIEJ

Upss, naprawdę nie wiem czy Ci tą dietkę posyłałam, bo robiłam to wiele razy więc może TY też dostałaś ją ode mnie.
Nie smaż tych jaj przypadkiem na tłuszczu!!! Na samym teflonie chyba jest dopuszczalne, ale żadnych tłuszczy.
Ja robiłam sobie przymiarki do płytki w niedzielę i było super, wczoraj miałąm ćwiczyć, ale zwalili mi się goście i ćwiczenia poszły w odstawkę, ale dzisiaj postaram się nadrobić zaległości wczorajszego dnia.
Od poniedziałku idę na aerobik, tak więc zaprawę będę miała.
Pozdrawiam i życzę sukcesów.
B.

Hej B
Oczywiście, że żadnego tłuszczu nie będę używała.
Wczoraj też poćwiczyłam 35 minut jest OK zakwasów brak.
Jestem troche wściekła chyba zepsuła mi się waga. Cały tydzień nie jadłam więcej niż 900 kcal do tego troche sie ruszam i jestem cięższa niż tydzień temu (waże się raz na tydzień) może to masa mięsniowa ha ha ha
Beatko mam prośbę jeżeli możesz to powiedz jak przyrządzć ten szpinak? nigdy nie gotowałam mrożonego szpinaku.
Dzisiaj też planuje ćwiczyć mam nadzieję że dotrzymam słowa
do usłyszenia

Szpinak?

Wiesz, nie jadłam tego to mi się zawsze kojarzyło z krowim ....., ja zamiast szpinaku jadłam jak większość dziewczyn brokuły.

Ja niestety ostatnio nie mam nastroju do ćwiczeń więc to akurat zawalam, całe szczęście że to tylko ćwiczenia a nie dieta.
Pozdrawiam
B.

Nie daruje sobie jak nie bedzie w kiosku juz tej gazety. Tak sie wsciekne ze sprowadza ja specjalnie dla mnie...HAHA

czy ktoś jeszcze dysponuje tą płytką, a jeśli tak - czy ma możliwość przesłania mi jej na mejla [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]? z góry dzięki

o ja x) a ile ta ppłytka kosztuje? z gazetą? w sama gazeta też zawiera różne ćwiczenia? też spróbuje chce właśnie mieć ruch

o kurde nie spojrzałam ze to rozmowy są z 2001 i 2002 roku xP soooryy a ktoś może napisać te ćwiczonka? znacie jakieś fajne płyty z ćwiczeniami o których widzicie efekyt??

mnie dziwi ze cała ta romozwe prowadz osoby które akurta w ten sam dzien załozyło sobie konto i nawet miedzy pierwszym a drugim postem nie ma minuty przerwy vos to podejżane