Wątek: joga+aerobik

ostatnio wynalazłam u siebie w mieście takie ogłoszenie, czy myslicie, że dzieki takiem połączeniu uda mi sie lepiej schudnąć?

takie 2 w 1?? Jakoś tego nie widzę szczerze mówiąc jeśli tak...
Ja chodze na jogę-fit, czyli też joga bardziej wysiłkowa, doskonale rozciąga, ale mam po tym za dużo energii, jak taka dluższa rozgrzewka. więc jakiś aerobik do tego jest idealny wlaśnie, joga mi dala "wstęp" kondycyjny niejako, teraz można coś ostrzejszego.
jako polączenie raz w tyg joga raz aerobik - b.fajne.

no dokładnie takie było ogłoszenie " aerobik z elementami jogi" smiechowo, ale na serio ide jutro zobacze co to jest)

Chodziłam w zeszłym roku na aerobik na którym instruktorka wprowadzła ćwiczenia z jogi jako przerywnik.
W tym roku chodzę dwa razy na jogę i dwa razy na TBC i to mi bardziej odpowiada