stepperek??

ja mam stepper skrętny, ćwiczę ok 2000-4000 stepów na dzień, ale wiecie, on nie jest stary, a nie ma ustawienia na moc :) Wymyśliłam więc,że staję na jego końcach, oczywiście koniecznie całe stopy na tych nóżkach, bo jak na palcach się ćwiczy to w łydki idzie. wtedy mam lżej :)) ale ćwiczę dzielnie już ponad miesiąc, ba nawet prawie już dwa i co... efekty niewielkie :(( ale mam nadzieję,że w przeciągu kilku miesięcy jeszcze będe widziała kolosalną różnice:))

Witam kochane odchudzaczki.
Znowu próbuje ćwiczyć na steperku. Myśle że tydzień odpoczynku dla moich kolan wystarczy :D :D :D
Dzisiaj spróbowałam 30 min i mam nadzieje że z kontuzjami to już koniec. Tym bardzie że polubiłam mój sprzęcik. Pozdrawiam wszystkie stepowiczki :!: :!: :!:

ja lubie cwiczenia na steperku chociaz troche sa nudnawe, ale jak widze ze wyrabiaja mi sie miesnie na nogach to moge nawet przelamac swoj opor do tego ze moze mi sie to znudzic :P

STEPEREK JEST SUPER TYLKO TRZEBA ZNALEŻĆ FAJNY PROGRAM W TV I NIE WIADOMO KIEDY ZLECI CZAS - A KALORIE SIE SPALAJĄ I TŁUSZCZYK RÓWNIEŻ :D :D :D

Czesc jestem tu nowa :D Dzis zaczynam ćwiczenia na steperku (znowu). Ja tez mam taki stepper (zwykly) ze jest tylko jedno pokrętło - jak go poluzuje to jest bardzo nisko i właściwie to sie chyba nie da ćwiczyć choć chodzi b. lekko. Jak dokręce na maxa to jest b. wysoko i idzie bardzo opornie (potem sie rozkręca aż olej sie leje). Ustawiam więc na złoty środek i mam nadzieję że nie będę mieć łydek większych od ud :) W sumie w moim położeniu każdy ruch jest lepszy niż leżenie na kanapie. Pozdrawiam

lwicca trzymam kciuki. A z tymi umięśnionymi łydkami to wcale nie tak łatwo się ich dorobić więc uważam że nie ma co się martwić. Dla pewności zmierz sobie nóżke i po kłopocie. Radze to robić rano bo po całym dniu nogi troche puchną.
Więc włącz fajną muze lub TV i do dzieła. Trzymam kciuki. Ja ćwicze od niedawna ale już widać że tyłek troche twardszy i uda tak nie falują :D :D :D

Cześć stepującym!

Czy któraś z Was ma może taki stepper?
http://www.users.iplan.pl/anka/Allegro/ltt6.jpg

Jeśli tak, to jak się sprawuje? Polecacie?

Ja mam właśnie taki. Jego plusem jest na pewno to że wykonując ruchy "na boki" angażujesz więcej mięśni. Natomiast minus - to że jest większy od tradycyjnych steperów i może pedały nie działają tak płynnie jak w tradycyjnym. Mimo tego jednak jestam zadowolona. Pozdrawiam :)

Tysiulka dzięki. :)
Rozumiem, że masz dokładnie taki (marka, model) jak na fotce? Ja czekam na przesyłkę z Allegro i trochę się niepokoję, czy dobrze wybrałam. Przede wszystkim mam nadzieję, że sprzęt jest w miarę trwały i posłuży mi długo.

Już się nie mogę doczekać stepperkowania 8)

Doszedł mój steperek. Już troche poćwiczyłam. Gdzie reszta stepperkowiczek? :lol: