Buraczqu a ile kroczków robisz? Ja właśnie zrobiłam 1300 kroczków w 20 minut z dwiema 30sekundowymi przerwami na picie.
Wersja do druku
Buraczqu a ile kroczków robisz? Ja właśnie zrobiłam 1300 kroczków w 20 minut z dwiema 30sekundowymi przerwami na picie.
melduje że steper zrobiony ( chociaż nogi mi wchodza do pupci po całej nocy tanczenia :lol: ) ....a teraz ide spac.....
a własnie trochę z innej beczki, gdzie można sobie w jakiś sposób dorobić?Cytat:
Zamieszczone przez buraczeq
tz. gdzie się trzeba zgłosić albo coś...?
bo ja nie mam pojęcia a by się przydało czasem :D
koleżanka opowiadała, że jej dwie znajome dorabiały na promocjach w empiku. nieźle płacili, ale trzeba sie było nastać. Ja też szukam czegoś na weekendy dla 17 letniej osoby.
Cytat:
Zamieszczone przez Magrat16
no ja własnie też ale nie wiem kompletnie GDZIE mam szukać i kogo zapytać o to... :?
dokładnieCytat:
no ja własnie też ale nie wiem kompletnie GDZIE mam szukać i kogo zapytać o to...
a ja steperka dzis zero...ale i tak mi nogi po 13h pracy do d....wchodza;) :lol: wiec nie krzyczcie bardzo:)
hej:) ja dzis wreszcie wolny dzionek, wiec wzielam sie za cwiczonka, plytka z mp3 i do dziela:
5 min rozgrzewki na stojaco, potem 15 min steperek(800kroczkow), potem cwiczenia dywanowe(brzuszki, na bioderka, nozki), potem na siedzaco z hantelkami(po 1,5kg) w lapce na ramiona i biuscik a potem jeszcze 10 min steperek (500kroczkow) i cw rozciagajace....i wyszla cala godzinka...JESTEM Z SIEBIE DUMNA :lol: a jak sie teraz fajnie czuje...
jednak przy muzyce sie lepiej cwiczy, zwlaszcza przy ulubionych piosenkach, tak szybko leca, a zegar zaslonilam i cwiczylam....A co u Was??
A ja dziś zrobiłam 30 minut stepperka 1500 kroczków z dwiema 30 sekundowymi przerwami na picie (jak zwykle). Z dnia na dzień tak sobie zwiększam tą ilośc czasu spędzoną na stepperze i kroki, chciałabym za tydzień ćwiczyć 45 - 50 minut, aż w końcu dobiję do godzinki i tak już zostanie :wink:
zazdroszczę :? może na imieniny dostanę stepperek :)