Hej dziewczyny!
Nadeszły zimne, brzydki dni. Koniec z rowerem, rolkami, biegami...

Macie jakieś pomysły, jak ćwiczyć w ten okropny czas?
Ja jeżdże na rowerku stacjonarnym i robie proste ćwiczenia w domu natury rozciągającej.
Mówie od razu, że na basen siłownie czy aerobik nie mam pieniędzy

I jeszcze jedno pytanko. Jestem na diecie 1000 kcal. Nie mam za dużo czasu więc chcialam sie dowiedziec, jakie jest to minimum. Jak duzo czasu dziennie musze cwiczyc?