Wątek: Fit mama podczas ciąży?

Hej, sporo moich koleżanek chce być fit 365 dni na 24h.
Jednak po zapoznaniu się z informacją, że są w ciąży są mocno zmartwione, że będą musiały totalnie porzucić swój sportowy trym życia!
Wszystko można robić ale trzeba to robić rozważnie
Poniżej podsyłam kilka ćwiczeń, które można stosować w ciąży
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zachęcam wszystkich do wrzucania innych podobnych ćwiczeń aby stworzyć wątek, który przyda się wszystkim kobietom !

Należy też wspomnieć,że oprócz tych wszystkich ćwiczeń ważna jest też dobrze dobrana dieta. Polecam więc dobrego dietetyka, [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] zwłaszcza wtedy kiedy jesteśmy w ciąży.Wiele z nas w ciąży pozwala sobie na trochę więcej a nie zawsze o to chodzi,można jeść zdrowo i sporo ale z głową i pod kontrolą specjalisty. Dobrze dobrana dieta sprawi,że będziemy mamami fit i będziemy mieć zdrowe szczęśliwe dziecko.