Wątek: musze scudnac

mam 167cm wzrostu i waze 63 kg zle sie z tym czuje chcialabym wazyc 50-55kg poradzcie jak to zrobic bo mi wszyscy mowia ze jestem gruba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mi tez mówią
1.No wiec najpierw zacznij bardzo pozytywnie myśleć Uda sie! Uda! Ok?
2.To teraz obmyśl dietę. Może 1000 albo 1200 kcal? i Sport? Podobno działa, jeśli się nie robi wpadek :P
3.A teraz najtrudniejsze- wprowadzic zasady w życie...

Proste zasady, ale w praktyce troche gorzej, ale wierrze ze zdeterminowanej dziewczynie nic nie przeszkodzi

Powodzenia!

a ile masz lat? no i nie przesadzaj - 15 kg Ci niepotrzebne zrzuciłabyś 8 i wyglądałabyś super

Hej! Po pierwsze: sport, a po drugie : dietka Obie w parze zasady działają cuda Życzę powodzenia ! Pozdrawiam!

ja etz mysle ze 8 i bedzie ekstra
i a doradzam dietke 1200-1400 chudnie sie bardzo ladnie i nei zwlania przemiany materi
no i w sam raz dla nastolatek bo mniej jesc nie powinny

zycze powodzneia i trzymam kciuki :*

no wlasnie dziewczyny jak zwykle racje mają, 8 spoxx

8 8 8 8 8 i jeszcze raz 8 bo 15 no ne ne ne
Po2dRaW!aM