mi sie wydaje, z enie uda Ci sie schudnac 40 kg, w w 5 miesiecy, ale zawsze schudniesz z 30, a 10 ci zostanie na wakacje to i tak olbrzymia roznica. a w ogole to najlepiej na pocztaku jedz do 1500 kcal, bo nie ebde mowic mniejbo to ebdzie za malo i nie wytrzymasz, zamiast slodyczy staraj sie ejdz owoce i warzywa w brut ile tylko zechcesz, i zapisz sie na jakies cwiczenia aerobik czy cos, bo jak nie ebdziesz cwiczyc to rpzy takim spadku wagi na stowe bedzies zmiala rozstepy co najwazniejsze nie ejdz NIC co am w sobie mąke bo od etgo sie chce slodyczy. ahhhh no i jak jesz kanapki to zapomnij o bialym chleie jedz wasa. zaden inny, bo... mąka ! ahh no i pij wode a nie gazowane