zjadłam dzisiaj::::


Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml 2 192,20
X goracy kubek pomidorowa opakowanie 30ml 1 10,50
X Figi szt. 20g 1 45,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Mandarynka średnia 70g 1 25,00
X Pomarańcza bez skórki średnio 100g 2 80,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X danone morelowy opakowanie 125g 1 43,75
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 2 70,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X Cytryna plasterek 10g 2 4,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Groch gotowany średnio 100g 1 94,00
X Daktyle suszone szt. 15g 1 33,00



spaliłam ;;;;


Nazwa czynności Czas [min] kcal

X Śpiewanie 72 146,40
X Aerobik 20 183,33
X Aerobik 10 91,67
X Aerobik 20 183,33
X Aerobik 3 27,50
X Aerobik 7 64,17
X Zmywanie naczyń 35 84,00
X Aerobik 20 183,33
X Taniec w dyskotece 72 600,00
X Śpiewanie 72 146,40

i to wszystko razem zjadłam 996,45 a spalilam jezeli se nie myle 1 710,13 to znaczy ze owile za diuzo spalilam i dlaczego mnieb tak boli glowa juz od kilku godzin chyba od 2,5