Wracam... <nocjestmloda> czytać od 124 str. ^^

Witam :) postanowiłam założyć ten pamiętniczek bo to motywacja jak ktoś to będzie czytał i mi pomagał :D w końcu razem raźniej... nie chodzi o to że jestem gruba, bo nie... jestem osobą szczupłą... Trenuję taniec nowoczesny od 6 lat i niby powinnam mieć idealna figurę, ale... Jakiś czas temu byłam pulpecikiem i mocno schudłam... Troszkę potem mi się waga wyrównała, miałam idealny brzuch i w ogóle no pięknie. Niestety pare kilogramów wróciło i brzuszek mi się troszkę obtłuścił a ja mam na jego punkcie hopla :wink: Dlatego... musze troszkę schudnąć na 1000, trenować taniec i robić rozmaite ćwiczenia na mój brzuszek. Bo wiadomo że tancerka musi mieć ładny... :wink: Proszę was o motywację bo czasem sama nie potrefię siebie przypilnować :wink:


Całuski :* EWA

A ile wazysz i jakie masz wymiary?
podejrzewam ze skoro jestes tabncerka to na pewno masz dobra figure, wiec po co ci dieta? Moze mniej slodyczy wiecej warzyw no i ruchu,. gdimnastyki, ksztalcenia ciała:)
W kazdym razie powodzenia:)

No waże 49 kg i mam 164... jestem niska wobec tego u mnie widać jak przytyje... mam dużo mięśni ale są one schowane pod fałdkami dlatego musze je odsłonić... to będzie krótka dieta i niezbyt rygorystyczna... Tak jak mówisz, mało słodyczy, dużo warzyw itd :) A poza tym jak teraz się troszkę zmusze do rzucenia fast foodów to już sie odzwyczaję na później, co będzie miało niewątpliwie dobry wpływ na moje zdrowie :wink: Dziękuję ... i mam nadzieje że kształcenie ciała się uda :)

1000 jest dieta rygorystyczna , a zwlaszcza dla nastolatki :?
dlatego ja bym ci radzila jesc 1200-1400 kcal bo masz duzo ruchu i przy tym masz malo prawdopodobne wystapienie efektu jojo no i zatrzymasz drowie :D

pozdriawiam :*

Hm... może aaggii masz rację... tzn... i tak zawsze wychodze poza limit tego tysiąca także... :) Wychodzi około 1200 :D dzięki za rady

hejka
masz świetną wagę :roll: pozazdrościć :roll: na twoim miejscu bym się nie odchudzała, tylko ćwiczyła ten brzuszek :D
tak jak ty chcę tańczyć w zespole, już niedługo, bo od nowego roku szkolnego planuję się zapisać :roll: taniec to moje marzenie :roll:

Bo ten kto mnie nie widział to mówi, że waga odpowiednia itp... Wg tych wszystkich liczników i tak dalej to jest w porządku. Ale to moim zdaniem zależy głównie od budowy - tzn waga. Bo ja mam baaardzo chude i lekkie kości :) No i tak to wygląda... A zrzucenie troszkę tłuszczyku i odstawienie słodyczy na bank się przyda :D Pozdrawiam :*

Dzasmina koniecznie zapisuj się jak masz okazję do zespołu tanecznego... to naprawdę świeeetna sprawa :) Wiem co mówię :wink: ... Buziaki :D


Aha... zapomniała bym :D Może więc opiszę co dziś zjadłam itp ;) 2 kanapeczki z chlebem żytnim, serem light i polędwica z kurczaka..., 2 kanapki z pieczywem chrupkim i dźemem, kurczaka trochę pieczonego, 2 kawałki czekolasy, 2 jabłka, marchew, Gerberka, 4 cukierki Alpenliebe bez cukru i to na razie tyle ;p papa

Witam moja imienniczke :P Ja popre Dzasmine - przede wszystkim postaw na cwiczonka, ale slodyczy odstawic w sumie tez nie zaszkodzi, ale zadnej rygorystycznej dietki bym na Twoim miejcu nie stosowala, bo nie ma po co :) Co do menu, to polecam wlaczyc wiecej warzyw, nawet na kanapki cos niecos dorzucic :wink:

ale dopiero od nowego roku będę chodziła do szkoły w mieście, a tam jest MDK i zespół :P

Popieram - taniec to super sprawa :) Chodziłam na towarzyski i nowoczesny w gim ale ponieważ teraz do liceum muszę dojeżdzać wiec nie mam czasu :( A szkoda :(