Wątek: Wracam... <nocjestmloda> czytać od 124 str. ^^

Witam postanowiłam założyć ten pamiętniczek bo to motywacja jak ktoś to będzie czytał i mi pomagał w końcu razem raźniej... nie chodzi o to że jestem gruba, bo nie... jestem osobą szczupłą... Trenuję taniec nowoczesny od 6 lat i niby powinnam mieć idealna figurę, ale... Jakiś czas temu byłam pulpecikiem i mocno schudłam... Troszkę potem mi się waga wyrównała, miałam idealny brzuch i w ogóle no pięknie. Niestety pare kilogramów wróciło i brzuszek mi się troszkę obtłuścił a ja mam na jego punkcie hopla Dlatego... musze troszkę schudnąć na 1000, trenować taniec i robić rozmaite ćwiczenia na mój brzuszek. Bo wiadomo że tancerka musi mieć ładny... Proszę was o motywację bo czasem sama nie potrefię siebie przypilnować


Całuski :* EWA

A ile wazysz i jakie masz wymiary?
podejrzewam ze skoro jestes tabncerka to na pewno masz dobra figure, wiec po co ci dieta? Moze mniej slodyczy wiecej warzyw no i ruchu,. gdimnastyki, ksztalcenia ciała
W kazdym razie powodzenia

No waże 49 kg i mam 164... jestem niska wobec tego u mnie widać jak przytyje... mam dużo mięśni ale są one schowane pod fałdkami dlatego musze je odsłonić... to będzie krótka dieta i niezbyt rygorystyczna... Tak jak mówisz, mało słodyczy, dużo warzyw itd A poza tym jak teraz się troszkę zmusze do rzucenia fast foodów to już sie odzwyczaję na później, co będzie miało niewątpliwie dobry wpływ na moje zdrowie Dziękuję ... i mam nadzieje że kształcenie ciała się uda

1000 jest dieta rygorystyczna , a zwlaszcza dla nastolatki
dlatego ja bym ci radzila jesc 1200-1400 kcal bo masz duzo ruchu i przy tym masz malo prawdopodobne wystapienie efektu jojo no i zatrzymasz drowie

pozdriawiam :*

Hm... może aaggii masz rację... tzn... i tak zawsze wychodze poza limit tego tysiąca także... Wychodzi około 1200 dzięki za rady

hejka
masz świetną wagę pozazdrościć na twoim miejscu bym się nie odchudzała, tylko ćwiczyła ten brzuszek
tak jak ty chcę tańczyć w zespole, już niedługo, bo od nowego roku szkolnego planuję się zapisać taniec to moje marzenie

Bo ten kto mnie nie widział to mówi, że waga odpowiednia itp... Wg tych wszystkich liczników i tak dalej to jest w porządku. Ale to moim zdaniem zależy głównie od budowy - tzn waga. Bo ja mam baaardzo chude i lekkie kości No i tak to wygląda... A zrzucenie troszkę tłuszczyku i odstawienie słodyczy na bank się przyda Pozdrawiam :*

Dzasmina koniecznie zapisuj się jak masz okazję do zespołu tanecznego... to naprawdę świeeetna sprawa Wiem co mówię ... Buziaki


Aha... zapomniała bym Może więc opiszę co dziś zjadłam itp 2 kanapeczki z chlebem żytnim, serem light i polędwica z kurczaka..., 2 kanapki z pieczywem chrupkim i dźemem, kurczaka trochę pieczonego, 2 kawałki czekolasy, 2 jabłka, marchew, Gerberka, 4 cukierki Alpenliebe bez cukru i to na razie tyle ;p papa

Witam moja imienniczke :P Ja popre Dzasmine - przede wszystkim postaw na cwiczonka, ale slodyczy odstawic w sumie tez nie zaszkodzi, ale zadnej rygorystycznej dietki bym na Twoim miejcu nie stosowala, bo nie ma po co Co do menu, to polecam wlaczyc wiecej warzyw, nawet na kanapki cos niecos dorzucic

ale dopiero od nowego roku będę chodziła do szkoły w mieście, a tam jest MDK i zespół :P

Popieram - taniec to super sprawa Chodziłam na towarzyski i nowoczesny w gim ale ponieważ teraz do liceum muszę dojeżdzać wiec nie mam czasu A szkoda