:arrow: grubadwunastka z tego co sie orientuje, to ty od 29stycznia ,schudlaas 12kg? w ciagu niecalych 2miesiecy???
Wersja do druku
:arrow: grubadwunastka z tego co sie orientuje, to ty od 29stycznia ,schudlaas 12kg? w ciagu niecalych 2miesiecy???
wczoraj minęły 2 miesiące i 13 kg schudłam :]
Ok Luzia posłucham się Ciebie zjem 1000 ale obzerala sie nie bede jak wyjdzie tak będzie :P
No MAdziu- bravo tych 13 kg :wink:
No ale fakt szybko to zgubiłaś.
I też ci lepiej radze dobij do 1000 kcal - bo to że zjesz mniej nic nie pomoże w diecie.
A po co psuć metabolizm? :lol:
13 kg O_o woow gratuluje ;) to trzeba miec duzo samozaparcia - ale widzicie dziewczyny co przynosi walka z otyloscia ;) minus 13 kg i otwarta droga ku pieknosci ;)
trzeba jeszcze twarz jakotaką mieć :P Jeszcze 8 kg i zobaczymy jak bede wygladala :0 jak bedzie malo to do 58 schudne i na tym koniec !!
Ale dzisiaj zaszalałam z mamą w drogierii !! kupiłam sobie Miracle super perfumki w sam raz na wiosne! Mama sobie wzięła Piątą Aleję - też ładne ale mi się wydaje ze to jest dobry zapach dla starszych. Wzięłyśmy jeszcze podkład, tusz taki fajny z biała koncówką i z grzebykiem :D, jakiś błyszczyk, pomadke dla mamy i szampony :D Sporo zaplacilysmy bo 450 zl!!! :shock: Nie przypuszczalam, że az tyle wyjdzie ale tak logicznie myślać to jednak tyle wychodzi..
A mój dzisiejszy jadłospis:
:arrow: Płatki kukurydziane + mleko 0% - 186,5kcal
:arrow: Jogobella light - 90,00kcal
:arrow: Sonko Krisp Fit Plus + serek hochaland light + szynka Fitness - 72,85kcal
:arrow: Pierś z kurczaka z rusztu - 139,20kcal
:arrow: Grejpfrut bez skórki - 70,00kcal
:arrow: Schulstad Fitness Style ze sliwka + pierś z indyka - 91,50kcal
:arrow: Sonko Krisp Fit Plus + serek hochland light + szynka Fitness - 160,21kcal
:arrow: W sumie: 810,26kcal
Ćwiczenia:
:arrow: 1,5 h treningu lekkoatletycznego
już na mięśnie brzucha nie dam rady robić ćwiczeń a pozatym na treninu były na brzuch :)
:*
extra :D :D :D
Dieta super Ci idzie i wogole gratuluje zakupow ;)
Ja mam obecnie Dolce&Gabbane ale uzywam ich od grudnia i troche mi sie znudzily... jest bardzo ladny zapach w Avonie - WINK, taki wiosenny - chyba go sobie kupie :)
ja niew yjde z domku jak się nie poperfumuję :P Bo wydaje mi sie, że smierdze :p bez makijażu często mi się zdaża wychodzić ale ebz perfumek nigdy :D
Dzięki dziewczyny :D
Podziwiam :)
Mandarynka nie ma co podziwiac tylko bierz się za siebie a ja za Ciebie bede kciuki sciskała :D