Wątek: Zatrudnij Strażnika Wagi

sprawdzam czy działa strażnik :P schudnę do końca wakacji . POWODZENIA

ide biegac, a jutro kupuję rolki i będę jeździc ;D

nie kupuje tych rolek...wole miec te 140 zł :P godzina biegania to o wiele wiecej spalonych kalorii niż godz jazdy na rolkach. Kurcze w bieganiu jest ciężko....bo w takim upale sie trudno biega, ale wole oszczędzac kase na moją operacje lub aparat na zęby no ten dziennik kalorii pomaga, bo staram się mniej kalorycznie jesc..... ogólnie mniej jem i o ustalonych porach ;] POZDRO

Magdo.. jaka operacje.. jesli mozna spytac?

operacje plastyczną nosa ale to mi już rodzice obiecali na 18 urodziny tzn po 18 w wakacje. Wytrzymuje na diecie i ide biegac...mam nadzieje, że do końca lipca będę miec 50kg.

Jestem z siebie dumna wczoraj spaliłam więcej kalorii niż zjadłam, więc byłam na minusie... Dzięki diecie nie mam już takich napadów wpieprzania żarcia :P Mogę mniej jeśc i nie jestem głodna...bo kiedyś to co chwile cos jadłam. Teraz sama się sobie dziwie, że aż tak nie zauważałam co robie ze swoim ciałem i że coraz bardziej tyłam. Od czterech dni biegam i nieźle mi idzie, bo wczoraj biegałam przez godzinę z kumpelą . Dziś ide na rower a w nocy jak zawsze będę biegac Nie ważyłam się, ale we wtorek rano się zważę i sprawdze czy mam mniej niż 53 kg :P jak nie będzie mniej to waga pójdzie z dymem :P Trzymajcie się

Byłam na rowerze 2,5 h więc nie idę biegać...w zasadzie chce mi się, ale to by było duże obciążenie dla mięśni, stawów itp.Spaliłam znowu więcej kalorii niż zjadłam ,więc bieganie nie jest dzisiaj konieczne. Jutro muszę wstać do pracy o 4.45, bo będę od 6.00 do 13.00, ale za to się dorobię i założę stały aparat na zęby Przynajmniej w pracy nie jem i dużo to tam nie muszę robić Dietę też dziś utrzymałam i czuję wewnętrzną harmonię i ład serio. Będzie mi się dobrze dziś spało, bo nie mam żadnych zapasów energii, bo całą wyjeździłam :P DOBRANOC

Hej, ale jestem happy po prostu chyba dlatego, że tak mi lekko jestem po obiedzie i zjadłam fasolkę szparagową, pomidora i 2 kromki chlebka WASA jak przeliczyłam kalorie na tej stronce to wyszło bardzo mało W pracy na pewno spaliłam jakieś kcal :P Jeszcze będę biegac wieczorem...liczę, że pobiegam 1h i spale 1200 kcal Jeszcze się nie ważę i chyba zrobię to dopiero w sobotę rano. Stwierdziłam, ze muszę pic więcej wody - przynajmniej 1,5 l + inne napoje ;] to dla oczyszczenia organizmu. Przychodzę po pracy, a na stole Kropla Beskidu 1,5l...mama czyta w moich myślach. Pracuję od 16.07-16.08 i zarobie powyżej 500zł ...mogło byc więcej, ale innej pracy nie ma, a za dużo się w niej nie muszę narobic. Zarobię na mój aparat dziadek powiedział, ze mi dołoży 500zł, więc będę miała już 1000. Zaoszczędzonych przez wakacje mam 150 rodzice się dołożą i będzie git Zostanę aparatką POZDRO

STANOWCZO za DUŻO dzisiaj ZJADŁAM. W zasadzie to były dietetyczne rzeczy, ale się nazbierało ;/ np. tu płatki....tam pomidor...sok pomarańczowy...Wczoraj źle mi się biegało, bo nie miałam energii, więc dziś zjadłam trochę więcej, by móc lepiej i więcej przebiec. Będę biegać ok.1h. Musze wytrzymać i nie poddawać się Jutro do pracy, a potem na spotkanie z kumpelą co ma figurę modelki Nie mogę się doczekać ważenia :] Jem dietetycznie, słodycze mnie nie kuszą Muszę z rozwagą wybierać to co jem, bo mieć siły, ale nie przytyć. Optymistycznie

Stwierdziłam, że wszystko tkwi w głowie. Powiedziałam sobie, że muszę przebiec daną trasę i przebiegłam nawet więcej Nogi nie miały wyboru a zakwasów prawie nie miałam [ tylko rano przez pół godziny] Byłam dziś w H and M i szukałam stroju na w-f, ale nie było wyboru. Chcę kupic zielone, turkusowe lub czarne krótkie spodenki, bo zamierzam zawsze cwiczyc Dzis miałam badania...[potrzebne do pracy ] i babka sie pyta: waga? A ja...hmmmm...ostatnio ważyłam 53, ale teraz po tygodniu to nie wiem...po rozmyślaniu powiedziałam, że 52 :P Dobrze, że biegam, bo wczoraj sie super po takim wysiłku czułam Nie mogę się poddac w bieganiu. Mam większą chęc do nauki Wszystko zaczyna się układac PAPA