6 tygodni-NA DOBRY POCZĄTEK!!!!!!

WITAJCIE!!!! :D
Wiem, ze zalozylam juz jeden watek, ale nic z tego nie wyszlo.Jednak wczoraj rano powiedzialam dosc.Spojrzalam w lustro i te zwaly cellulitu....przerazaja...Dodam, ze przytylam 10kg w ciagu 2 miesiecy.

Dlaczego 6 tygodni?Odp jest prosta- tyle trwa A6W- co bedzie potem zobaczymy.
Mam na dzieje, ze mnie przyjmiecie do swojego grona? :D

A teraz cos o mnie:
:arrow: studentka, 21lat,
:arrow: wzrost:155cm,
:arrow: waga: 54,5kg :evil: ,
:arrow: biodra: :oops: 94,5,
:arrow: talia:70 :cry:

No ale musi sie zmienic.Postanowilam, ze tym razem sie uda....a co bedzie zobaczymy.

DZIEN 1

:D 1 LUTY 2006r.

:arrow: 60 min cwiczen na brzuch,
:arrow: 60 min cwiczen na pupe i nogi,
:arrow: 20 min hh,
:arrow: 1 dzien A6W,

Kalorycznie tez bylo oki, jednak wiem, ze lepiej wychodze gdy z gory zaplanuje sobie co zjesc...

Cześć!
Ja mam tak samo! Wczoraj zaplanowałam sobie dokladnie jedzonko i nie przekroczyłam 1000 kcal :) Jestem na diecie 1000 kcal, a ty? Wedlug mnie to swietna dieta, bo mozna jesc praktycznie wszystko...ja unikam slodyczy i smażonego jedzenia, różnych sosów i majonezu :) Mam zamiar schudnąć 5 kg do maja...mam wesele siostry...uda mi się? :? Mam taka nadzieje
Pozdrawiam, Magda:*
Zajrzyj też do mnie :
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62655

Aktorkawitam :!:

Dziekuje za odwiedziny, na pewno wpadne.Widze,ze mamy podobny cel z tym ,ze ty jestes juz znacznie szczulejsza :D No coz mam na dzieje, ze Cie dogonie- to taki kop motywacyjny :D
Ja tez jestem na 1000z tym, ze nie dbam o to aby dobic na sile, ani tez aby nie przekroczyc.Jesli wyjde o 100-200 poza limit nie rozpaczam :D

No i moge podsumowac dzisiejsze menu-zanim nie zapomne :D
DZIEN 2. 2.02.2006r.
:arrow: S:2kromki grahama+serek light hochland
:arrow: pol szklanki soku
:arrow: twarozek+kronmka z dzemem
:arrow: piers z kurczaka z oregano+buraczki

Tej piersi jeszcze nie zjadlam, skonsumuje kolo 16.A kolo 14 pojde cwiczyc.Dzis planuje cale ,,Na Wspolnej'' krecic hula hop, czyli ok. 30 minut.
Jutro bede poza domem przez pol dnia, wiec bedzie tylko sniadanko i obiado-kolacja.Ale bedzie tez dodatkowy ruch- w koncu bede caly czas na nogach.Planuje tez kupic sobie kilka rzeczy na wyprzedazy- o rozmiar mniejszych-aby sie zmotywowac do dietki :D
I jeszcze zaraz zapiusze menu na jutro- bardziej trzymam sie planu niz apetytu... :? :wink:

dopisane:
Pocwiczylam dzis:
:arrow: 60 min pupa i nogi,
:arrow: 60 min brzuch,
:arrow: A6W,
:arrow: 20 min hh.

Czuje sie taaaka gruba.Ja nigdy nie schudne....mam cellilit nawet na plecach.Jestem obrzydliwa. :cry:

Cze!
Sama nie wiem czy lepiej jest jeść równo 1000 kcal czy im mniej tym lepiej :? Różne opinie już czytałam. Ja jeśli zjem około 800 kcal i nie jestem głodna, to już nie jem na siłe. Wręcz przeciwnie - cieszę się wtedy że zjadłam mniej :lol: Chyba to normalne?
Hmm...tego jogurtu muszę spróbować. A ile on ma kalorii? Danone? Jogobella?

Aktorka

Dziekuje za odwiedzinki, na razie jestes moim jedynym gosciem.Wpadaj dalej.
Ja wiem, ze na sile dobijac nie bede....
Jogurt to Jogobella, niestety nie light a zwykla-ale naprawde grzechu warta.Ma 150 kcal.

Ja stwierdzam, ze :
:arrow: chleb-max.2 kromki i to rano.
:arrow: Jem do 17.00.
:arrow: ograniczam owoce, jem je do 13
:arrow: nie uzywam slodzika
:arrow: max.1 kawka dziennie.

Wlasnie przeanalizowalam sobie od kiedy utylam,,,,i doszlam do wniosku, ze problemy zaczely sie od kiedy zaczelam uzywac slodzika.Bardzo duzo-nawet 30 tabletek dziennie.
A gdzies czytalam ze aspartamem karmiono swinie, dla przybierania na wadze...fuuuj
Dosc z tym swinstwem.

cześć, to ja będe twoim drugim gościem :wink:
ja słodzików nie używam, wogule nie słodze :D
będe wpadac powodzonka :)

dorcas
Witam, bedzie mi bardzo milo, ja tez wpadne do Ciebie :D


Dzis zalozylam moje jedyne spodnie, w ktore wchodze-po domu biegam w dresach.
I...okazalo sie,ze na udach robia coraz ciasniejsze....Dosc!!!!!!!!!!!

Dzis mam za soba tylko A6W, zaraz musze wyjsc do szkoly po wpis do indeksu...nie wiem o ktorej wroce.Mam nadzieje, ze najpozniej o 16.
Mam "wolne"do 19.o2., 20-tj. w poniedzoalek wracam na zajecia.Mam nadzieje, ze spodnie nie bede tak dopasowane.Jednak ogarniaja mnie czarne mysli....Jak moglam sie doprowadzic do takiego stanu :?: :evil: :cry: :oops: [/b]