Wątek: Schudnąć 10 kg! kiedy mi się uda?

Hej~!
Mam na imie Kinga i mam niecałe 14 latek. Już wiele razy próbowałam ale nigdy nie mogłam się tak wewnętrznie skupić i nie dać się. Ważę 59,5 kg. i ta waga utrzymuje się od 2 lat , aha wzrost 169 cm. moje marzenie to ważyć 47 kg, jak kiedyś ale moim realistycznym marzeniem jest 50 kg. czyli jeszcze na około 9 kg . Dla mnie to BARDZO DUŻO!!!

I tutaj mam do was prośbę polećcie mi jakieś łatwe ćwiczenia i diety. Ale nie takie że nic nie będe mogła jeść. Bo mi chodzi by schudnąć do wakacji chociaż Chce pokazać takiej jednej że potrafie

Moim największym problemem jest straszna rzecz SŁODYCZE no przykro mówić ale jak patrze w szkole i wszyscy wcinają batony i inne paskudztwa to już trudno jest. Koleżanki mnie częstują chipsami no to nie biorę

Dziękuje za wczytanie się w mój problem... i tylko powtórzę szybciutko o co mi chodzi o jakieś dietki ale takie hm.. ostrzejsze może niż łagodne ale niezbyt trzeba powoli wchodzić i jakieś ćwiczonka ćwiczonka ja nawet lubie więc wszystko przyjmuje. najlepiej takie jakie można zrobić w domu bo teraz to zima.... brrr.

DZIĘKUJE DZIĘKUJE DZIĘKUJE WSZYSTKIM GRUBASKOM
CIUM!
CZEKAM

Nikt się nie zainteresował moim postem. Bardzo mi przykro nikt nie chciał mi pomóc no trudno... sama sobie poradze....

hej przejdz na diete 1200 kcal przy czym pij duzo wody i zielonej herbaty
jezeli nie mozesz zyc bez slodyczy albo zeby bylo Ci latwiej dorzucaj cos slodkiego, ale w miare mozliwosci cos co ma malo kcal i nie codziennie i tylko co siakis czas wtedy nie bedziesz miala wyrzutow sumienia ze przerwalas dietke
a cwiczenia, hmm cwicz na wf, chodz na spacerkia w domku no nie wiem, mozesz pocwiczyc na hula hopie albo poskakac na skakance, rozne cwiczenia mozna powymyslac pozdrawiam ahhh i basen jest niezly
3mam kciuki

A znacie linki gdzie znajde przykładowe diety 1200 kcal? z góry dzięki!

Nie wiem czy gotowa dieta to dobry pomysł. Chyba że chcesz siedzieć non-stop przy garach. Najlepiej poodchudzaj potrawy, licz kalorie sama. Chociaż jak na 14 lat to 1200kcal to mało.

co do diety 1200kcal to poszukaj o niej na gownej stronie, cos tam powinno byc
Jestem za Sansetka, licz kalorie sama, ale wydaje mi sie ze dla Ciebie (chodzi mi o wiek) lepiej bedzie jak bedziesz jadla wiecej niz 1200kcal
A tak przy okazji nie masz nadwagi a dazenie do wagi 47 kg przy Twoim wzroscie jest troche bez sensu, bo bedziesz wygladala wtedy jak szkielet.. Bo taka wage mialas przed tym jak zaczelas sie rozwijac

No niby macie racje. Ale ja jestem z tych bardziej "Grubokościstych" i jak siedze to nie chce aby mi brzuszek zwisał, nobo zwisa :/ chce poprostu dojść do tego momentu (może wystarczy 3 kg, niewiem) by mi ten brzuszek aż tak nie zwisał... myśle że nie musze stosować straszliwych diet tak po dłuższym przemyśleniu ale przezwyciężyć mojego wroga : SŁODYCZE. hm.. mam na schudnięcie... noo 4 miesiące, jeślibym chciała schudnąć 5 kg (bo chyba wystarczy by brzuszek nie zwisał) to spokojnie wystarczy bez głodówki, chociaż tak mi się wydaje. Aha! mam pytanko. Bardzo lubie kiełki słonecznika tyle że nie pamiętam jaki słonecznik stosuje się do niego: łuskany, nie łuskany, a może wogóle inny bardzo mi to potrzebne o słoneczniku. Bo jak pamiętam takie kiełki mają bardzo wiele witaminek a można go jeść pewnie ile się chce no to dzięki i papa