Oj nic się takiego strasznego nie stało ;) Poza tym raz na jakiś czas można sobie na coś pozwolić, tylko nie za często! ;)
I oczywiście, że się możesz przyłączyć :*
3mam kciuki :*
Buziol
Wersja do druku
Oj nic się takiego strasznego nie stało ;) Poza tym raz na jakiś czas można sobie na coś pozwolić, tylko nie za często! ;)
I oczywiście, że się możesz przyłączyć :*
3mam kciuki :*
Buziol
Mam nadzieje, że to 4kg szybko zleci..
Może napisze dokładny plan dietki:)
Poniedziałek
cały dzień jabłka + zupa na obiad, miseczka:)
Wtorek,środa, czwartek, piątek, sobota
1000kcalm w sobote Święta, więc na pewno będzie wiecej ale cóż :?
Do tego
:arrow: 6 weidera od poniedziałku, kolejne podejście, nieudane podejście, najdalej zaszłam do 10 dnia- teraz musi być przynajmniej połowa
:arrow: raz w tygodniu bieganie, na początku 15 min biegu i 15 min marszu, potem będę zwiększać stopniowo do 20, 25 i 30.
A po miesiącu 40min:)
:arrow: hula- hop przynajmniej 10min, raz, może dwa razy w tygodniu- zależy od czasu
:arrow: WF w szkole- zawsze!!
:arrow: basen w szkole, raz w tygodniu
Mam już kupiony bilet miesięczny więc będę jeździć, ale postaram się chodzić na spacerki...
To by było na tyle..
Macie jakieś inne propozycje...
rybcia22 - to tylko tak wygląda na cyfrach , że jestem szczupła. Ale mam beznadziejną budowę:
szcczupłe, zgrabne nogi, wąska talia (63cm, 62 zależy) a wieeeelki brzuch. Do tego sporo tłuszczyku..No i te boczki :? :oops: :oops: :oops:
Będzie dobrze...
A i jeszcze jedno, nie jem słodyczy w tyogodniu. Tylko w weekendy i też bez szaleństw...
W razie zjedzenia w tyg. będą kary!!
10 min tańca, skakanki albo biegu!!
Trzeba się zmobiliować do pracy, bo idzie lato. Topy, mini a ja co... :oops:
hej hej, widze że niedaleko mieszkasz ode mnie... :D
nie ma to jak śląsk 8)
podziwiam za ten ambitny plan i trzymam kciuki
połowe dnia spędzisz na ćwiczeniach...ale za to jakie efekty będą :D będziesz miała miodzio figurke...czuje to, choć nie, nie czuje, ja to wiem!
powodzenia
Hehe:D
Zawsze miałam ambitne plany, ale gorzej z ich wykonaniem :?
Teraz się uda...
Może napisze jeszcze mniej więcej rozkład dnia wolengo tj bez dodatkowych zajęć
Po przyjściu ze szkoły:
:arrow: obiad a potem bieganie (wspominałam wcześniej)
:arrow: wieczorem przy filmie 6 weidera
W inny dzień tj kiedy mam zajęcia
:arrow: hula hop bądź taniec.
Uda się wierzę w to! :!: :!:
fajne plany :)
ja niby tez nie duzo waze , ale z kolei mam ale do mich nog
brzuszek mam plaski i w tali 61 cm a w tylku w najszersyzm miejscu 91 a w biodrach 85 :(
ale mysle ze jak shcudne te 4 kg to juz bedzie idealnie :D
trzymam kciuki:*
To zazdroszczę..
Możesz założyć każdą obcisłą bluzkę, a ja nic...
Nic, żadnej! :? :oops: :oops: :twisted:
i tak ma być...100% optymizmu, gdyby tak przez cały okres trwania diety było to sama przyjemność takie dietkowanie... ale niestety zbyt piękne by było możliwe
no a jak już muszą być te załamki to chociaż jakieś takie drobne i krótkie, by dawały kopniaka w d**e do dalszej walki
zresztą o czym ja tu pisze-tych załamek nie będzie!!!
Cheerli super plany, mam nadzieje, ze CI sie uda ;)
a ja tez ze slaska 8)
NIE będzie!
Wierzę w to, że wszystko pójdzie dobrze.
Zresztą już w poniedziałek zdam pierwsze relacje...
Uda się!
Tym razem się uda!
Rok temu udało się zrzucuć z 56 do 47,6 i teraz też się uda do 49 :wink:
Nie chce już mówic że jestem żałosna, musze w siebie uwierzyć...
Motywuje mnie obcisla bluzka którą kupie sobie po diecie.
Nie ważne ile będzie kosztowała:)
Będzie mi się należało :wink:
To by było na tyle!
Jutro jade do Butiki kupić kilka bluzek z krótkim rękawkiem...
Wkleje wam może.
Napiszcie która Wam się podoba..
http://www.butik.net.pl/pliki/produk...4f1111ffb4.JPG
http://www.butik.net.pl/pliki/produk...12cb782db8.JPG
http://www.butik.net.pl/pliki/produk...723d271b8c.JPG
http://www.butik.net.pl/pliki/produk...194c5ddfb6.jpg
http://www.butik.net.pl/pliki/produk...ca4a438445.JPG
I co? :wink:
Dziewczyny a z jakiego konkretnie miasta jesteście? :wink: