:) Zalecam ćwiczenia, a nie diete...
Wersja do druku
:) Zalecam ćwiczenia, a nie diete...
Czy ja wiem... to wszystko anakondo lezy w głowie... Jeżeli sobie powiesz że słodycze są fe i naprawde będziesz chciała je rzucic, to tak się stanie :) Zamiast batonika sięgnij np po jabłko itd :) Jadaj niskokaloryczne przekąski :wink: Też miałam hopla na punkcie słodyczy, ale zaczęłam stosować że tak powiem zamienniki :) Zamiast chipsów - Flipsy, zamiast czekolady - jogurt, owoc itd :) Na mnie działa... Musisz po prostu poćwiczyć silną wolę, a słodycze przestaną być dla Ciebie tak wielką pokusą :) Ja już potrafię patrzeć obojętnie na batonika :wink:
Anakondo ja mam 153 cm wzrostu...czyli dużo mniej niz ty :wink: myślę ze naprawde jestes laska i nie musisz sie odchudzac, tylko polubic siebie :wink:
Hmm.. postanowiłam, że powiem sobie, że słodycze są okropne itp. i że wkońcu uwierze w siebie.. Wszyscy mi mówili, że mam niską samoocene i ja zaczęłam im tak wierzyć, że popadłam w ogromne kompleksy.. Postaram się to jakoś zmienić tylko nie wiem czy mi się uda.. POMOŻECIE MI??
POZDRAWIAM ;)
Ja moge Ci pomoc zaakceptowac siebie, ale w diecie nie pomoge! bo za malo wazysz;p
Hejka...=*
Dzięki Luzia że się przyłaczyłaś do mojej akcji.. Czy jeżeli n śniadanie bede jadla kawalek chleba, potem obiad, nastepnie jakas slodycz a na kolacje troche musli z jogurtem naturalnym i na dodatek bede 4 razy w tygodniu plywac i raz biegam to cos mi da?? :> bo ja nie wiem.. pomozcie ;)
POZDRAWIAM :D ^^
Mysle ze powinnas jesc cos kolo 1800kcal a cialo wymodelowac sobie cwiczeniami, to bedzie wystarczajace!! Zapamietaj ze sniadania powinny byc duze, kromka chleba nie wystarczy!!
anakonda14:
- zero diet, głodówek etc.
- ćwiczenia - bardzo dobrze, że pływasz; efekty będą, nie martw się
- zdrowe żarełko - warzywka, ciemny chlebek itd.
- dużo wody
- ograniczyć słodycze - mozesz znaleźć wątek Metoda na głoda, tam jest mnóstwo porad, jak nie podjadać
- słuchać się mądrych dziewcząt na naszym forum :D
- głowa do góry i uśmiech na buzi!
Hejka
Bardzo dziękuje za takie porady ;) a apropo gdzie ja mogę znaleźć ten wątek Metoda na głoda bo szukam i nie mogę znaleźć :P Znacznie łatwiej jest uwierzyć w siebie jeśli ktoś w Ciebie wierzy.. naprawde dziekuję.. i myślę, że będzie więcej takich osób co mnie wespra.. Dziekuje ;]
POZDRAWIAM :D
a w opcji szukaj nie ma?
ja tam na poszukiwaniach wątków sie nieznam :P