Kto sie do mnie przyłączy...

Mala83 mam nadzieje że to my małolaty ciebie nie zanudzimy bo ty nam na pewno dasz mądre rady ;)
A że cie biorą za młodszą to sie nie przejmuj tylko sie ciesz ;)
Mnie od zawsze biorą za starszą ;)
Od kiedy skończyłam 12 lat dla ludzi z otoczenia którzy mnie nie znali miałam 18 lat ;)
Tak wiec z kupywaniem alkoholu itp. nie mialam, nie mam i nie bede miala problemu <hehehe>
Na dyskoteki całonocne dozwolone od lat 18 też już wchodziłam w wieku 12 lat....
To jakby to powiedzieć...jak na starszą wyglądałam to musiałam takich rzeczy doświadczać wcześniej ;)

To lepiej leć do kuchni i dorwij coś bo wiem po sobie że jak teraz, póki jest niedużo po 18 nie zjesz czegoś to później coś zjesz... Pozatym lepiej dobijaj do 1000 kcal bo możesz sie przez to niedobijanie pochorować ...

Och co do tych madrych rad ktore niby ja bym miala Wam dawac to nie bylabym taka przekonana :lol:
Ja to generalnie jak juz mialam zamiar sie odchudzac to raczej to bylo takie rzucanie sie na gleboka wode czyli nic nie jedzenie.
oczywiscie nie wychodzilo mi to na zdrowie i nie dlugo wytrzymywalam i po prostu od razu sie zniechecalam.
Wiec jesli chodzi o rady to raczej ja tez powinnam sie "madrzejszych" co nie znaczy "starszych" :lol: radzic :D

No wlasnie zjadlam srednie soczyste jabluszko :D

Nioo ... :D
A jeśli można wiedzieć to ile brakowało Ci do 1000 kcal ?

trzeba jednak dobijac do tysiaka :D

W sumie zjadlam 850 kcal
Ale to przez to ze dzis pozno zaczelam dzionek i nie mialam czasu na jedzonko.
Ale ogolnie bede sie trzymac tych 1000kcal :)

Ja zaczełam jadać posiłki o regularnych porach i dzięki temu łatwiej jest mi pohamować się przed podjadaniem :) Przed chwilą udało mi się powstrzymać chęć wszamania ciacha :) hehe Dzisiaj zrobiłam normę brzuszków (150) i ćwiczyłam na sprzęcie 15 min ale jeszcze przed snem pojeżdzę z 15 :) Wczoraj przygotowałam sobie specjalną miksturę do kompieli i jestem w trakcie jej testowania :) hehe Zobaczę w piątek czy przynosi jakieś efekty ....

Ja dzis zrobilam dopiero 50 brzuszkow ale potem wieczorkiem jeszcze postaram sie zrobic przynajmniej ze 100 a jutro ide na silownie i nadrobie zaleglosci :lol:

Ale ile robicie brzuszków dziennie? Widziecie już jakieś efekty?

Ja jutro w planach mam basen :):) I ogólnie będę miała zapracowany dzień więc limitu kalorycznego raczej nie przekrocze :) hehe Od czoraj zakochałam się w zielonej herbacie :) Dzisiaj wypiłam już 5 szklanek ;P Chyba szybko będę musiała zakupić nową paczuszkę :)

Ja słyszałam że po zielonej herbacie sie chudnie, bo spala tłuszczyk czy coś takiego :P wszystko byłoby super gdyby ... ona nie była taka ohydna :?

Ha.
Tez niecierpie zielonej herbaty.
Moaja mama co chwila mi mowi ze zdrowa itp. ale ja jakos nie moge sie przekonac do jej smaku :lol:

Ja kiedyś kręciłam na nią noskiem ale teraz pokochałam :) hehe Ale zwyczajnej herbaty nie pijam bo mi nie smakuje.... Zwłaszcza słodzona :) Kiedyś miałam jeszcze w domciu jakąś chińską herbatkę na odchudzanie i też smaczna była... Tylko kurcze nie pamiętam z jakiej firmy ......

Jakbys sobie jednak przypomniala nazwe tej dobrej chinskiej herbatki to prosze Cie napisz bo ja jakos nie moge sie przekonac do tej zielonej :?

kurcze zalozylam topic i myslalam ze nikogo nie bedzie to interesowac a tu tyle ludzi i tyle postow wow nawet nie wiecie jak sie ciesze!!

co do herbaty to ja pilam kiedys taka na odchudzanie to sie nazywala zielona z senesem dzieki senesowi herbata nie byla ochydna bo smakowala jak owocowa!! to byla firmy figura chyba nazwa zielona z senesem i miala opakowanie zielone!!

ja musze sie bardziej pilnowac!! ile robicie brzuszkow dziennie i ile ciwczycie i co? jakie efekty????

Ja popatrzyłam do szafki i zobaczyłam jakąś herbate ... pisze na niej "Twoja broń w walce z nadwagą" a więc pomyślałam że pójde na żywioł i sobie ją zaparze ... no i ja Wam powiem że wcale nie jest taka zła :wink: powiem .... smaczna ... cytrynowa :P Pisze jeszcze że wspomaga metabolizm ... hihi chyba bede ją pić regularnie to zobacze czy coś da :)

no wlasnie ja tak samo odkrylam moja herbatke ale juz mi sie skonczyla musze kupic nowa! ale tez znalazlam ja w szafce, oczywiscie szukalam czegos slodkiego ale to bylo kiedy jeszcze sie nie odchudzalam i jak znalazlam ta herbatke wtedy postanowilam sie odchudzac!! POWODZENIA WSZYSTKIM ŻYCZE!!!

BuUuUu już mi sie troche nudzi to odchudzanie :? chętnie bym teraz coś przekąsiła ... a jeszcze chętniej popatrzyła w lustro i zobaczyła płaski brzuszek ... :(
Więc jaki wniosek? Cza wytrzymać :P
Agusia pomaga Ci ta herbatka :?
Pozdro :wink:

pomagala jak sienapila rano to przechodila mi ochota na slodycze! ej nie rob tak ze jak ci sie nudzi to cos przekasisz nie wolno ja tak mam i zamiast schudnac to przytylam!!!!!!!!!! NIE WOLNO CI NIC JESC O TEJ PORZE!!!! jak cos zjesz to dostaniesz paskiem po tylku!! :-)

Oh no! Dobrze że nic nie zjadłam <uff> :P Thx Aguś w takim razie jak bede miała krytyczne momenty bede do Ciebie pisać bo dobrze na mnie wpływasz :D i Twoja sygnaturka też :P Wezme z Ciebie przykład i też bede sobie chlipać herbatke zaraz po przebudzeniu :D Thx =** =**

U mnie na półce leżą 2 rogaliki z czekoladą ale postnowiłam ich póki co nie jeść :P Tylko własnie nie mam zielonego pojęcia ile taki rogalik ma kalorii .... A może któraś z was dziewczyny wie ile kalorii ma i rogalik podobny do 7daysa ?? Bo kurcze na opakowaniu nic nie napisane .......

i jak tam wam idzie dziewczynki?? ja zaraz sie ide zwarzyc i zobaczyc ile dzisiaj kalorii i ile spalilam i napisze to chocby bylo nie wiem jak duzo!! i jak bedzie za duzo to mnie zbijcie (przypominam ze stosuje diete 1000-1200kcal) :P

A więc: ja dzisiaj zjadłam 646,10 Kcal,a spaliłam 493,83 Kcal :) Bywało lepiej ...
Ale coś mi nie daje spokoju ...
Mam koleżanke, jest ode mnie niższa o 10 cm, waży mniej o 5 kg a w pasie ma mniej o 4cm .... a mimo tego wygląda na wiele szczuplejszą ode mnie ... od czego to zależy ? :|

PoZiOmQa zależy to głównie od budowy kości .... Chociaż 2 osoby mogą mieć podobna wagę to i tak ta o kościach "chudych" będzie wydawała się szczuplejsza :) Ja np. mam dość grube ręce w nadgarstku ale nie jestem ich tam przecież w stanie odchudzić bo akurat trafiły mi się te "grubsze" kości :lol: A i jeszcze jedno :) Na pewno spaliłaś więcej niż to 493,83 Kcal :) Nawet trawiąc posiłek nasz organizm zużywa kalorie. A jeszcze dodać czynności typu chodzenie, wchodzenie po schodach ;P

u mnie akurat jet tak ze mam chude kosci a taka dziewczyna z klasy grube i ona wazy tyle samo a wyglasa jak szafa a ma takie same wymiary, czasami czlowiekowi sei wydaje ze jest gruby a ma tylko grube kosci :P

ja mam za grube kości, no i przeciez nie moge tak schudnąć jak chce no bo jak kości usunąć :P :P :P

aaaaaaaaaaa od jutra zaczynam prawdziwe odchudzanie ten tydzien potraktuje jako przygotowanie bo nie mozna tak od razu zejsc na 1000 kcal. Prawda?? tez sie ciesze ze zgadzacie sie ze mna!! od jutra sie odchudzam przez ten tydzien niie jadla slodyczy i staralam sie ograniczac ale i tak wychodzilo 1600 a czasami wiecej :oops: a wiec teraz bedzie 1000-1200 trzymajcie za mnie kciuki!! powodzenia wszystkm zycze!!

dzisiaj tlusty czwartek a ja nie zjadlam jeszcze nic slodkiego a tak mnie kusi zeby zamiast kolacji zjesc paczka!! mmmmmm... nie wytrzymam no ale na dieta.pl jest artykul o tym ze sie nie przytyje wiec moze jednak zamiast kolacji 1 paczka? jak myslicie??

Ja już zjadłam 2... Nie mam wyrzutów... A pewnie tata jeszcze kupi kilka.
I zjem.

ja zero pączków, i czuje sie swietnie 8)
ogólnie nie lubie zadnych zwyczai, wiec traktuje ten dzionek jak kazdy inny :wink:

a ja zjadlam tylko 1 i jestem dumna bo z reguly jem 2-3 a moje kumpelki zjadaja po 6-7 ja bym tyle nie mogla jakbym zjadla 6-7 to bym miala dosc paczkow na caly rok!! :D pozdrowienia i powodzenia!!

Ja zjadłam 2,5 :( :oops:
Ale cóż ....to sie kiedyś spali :D:D:D
A konkretnie na dysce na ktora sie wybieram ;)

niom ja wczoraj zjadlam 2 paczki chociaz w domu mialam jeszcze 5...ale sie powstrzymalam...jestem z siebie dumna bo u mnie powstrzymac sie od slodyczy to prawdziwy koszmar... :roll: swoja droga czegos nie kapuje....od 3 dni jestem na diecie 1000 kcal cwicze godzinke dziennie itd.naprawde sie staram jak moge a nic a nic mi nie ubylo....czemu????:(:(:(:(:(zaczynam sie zalamywac.POMOZCIE!!!

dziewczyno dopiero minely 3 dni!! jak ja sie kiedys odchudzalam to zauwazylam ze ubylo mi 1,5 kilo dopiero po tygodniu a jak sie katowalam z cwiczeniami! poczekaj jeszcze 4 dni zwaz sie i wwtedy porownaj, ale nawet jesli jeszcze nic nie schudniesz to i tak sie nie przejmuj na efekty trezba cierpliwie czekac!

Siema siema i jak idzie Wam odchudzanko ? Ja już zrzuciłam to co mi przybyło po ostatnim czwartku ...
a miałam co zrzucać bo zjadłam 4 pączki :oops: ale nie żałuje bo dobre były :P =]
Mam pytanko: jaką macie motywacje do ćwiczeń? Bo ja sobie obiecuje "od juto zaczne ostro cwiczyc"a tu co? Dzisiaj już jest to jutro i mi sie nie chce i najprawdopodobniej nie bede dzisiaj ćwiczyć chyba że jakimś cudem sie zmusze :|
Nio i drugie pytanko: znacie jakieś skuteczne ćwiczenia na dolne partie brzucha? Bo wisi mi tłuszczyk :? :x :evil: nio i ja sie go chce jak najszybciej pozbyć :D chociaz moja mama mi przed chwilą powiedziała żebym sie już nie odchudzała bo źle wyglądam ... nio w sumie zauważyłam że od jakiegoś czasu jestem taka blada i rozkojarzona, myślicie że to przez odchudzanie :?:
Nio to pozdrawiam Was serdecznie =**

łeeeeee mój topic zaczyna umierać! a ja wlasnie chcialam zebyscie na mnie nakrzyczaly bo znow 1 tydzien dietki i skonczylo sie :/ ja wlaasnie taka jestem potrzebuje zeby ktos sie na mnie darl i wtedy bede robic wszystko zebyscie nie musilay krzyczec! ale skoro nikt juz tu nie zaglada to trudno! ja go bede prowadzic dalej i pisac jak mi idzie powiem tylko ze od poniedzialku zaczynam od nowa poraz ktorys!! ale tym razem dopne swego juz mam sposoby na motywacje!! pozdrowienia!

moze do 3 razy sztuka :D

Siemano
a cio sie stało? Przecież byłaś na diecie 1000kcal, o ile dobrze pamiętam... nie możesz sie wyrobić w tysiaku, czy jak ? Może powinnaś zacząć od 1500 i stopniowo schodzić w dół :? Napisz co dokładnie zrobiłaś nie tak to jak bedzie potrzeba to na Ciebie nakrzycze :wink: 3mam za Ciebie kciuki :)
Aaa i lepiej zamiast od poniedziałku zacznij od jutra to byśmy sie wspierały nawzajem bo u mnie ostatnio jest strasznie ciężko :(
Pozdrawiam =**

moge sie do was przylaczyc?? ;] tak od poniedzialku ;] ja waze 52 przy 163 i wiem, że to nie jest dużo, ale brzuch mam jak baba w ciąży.