mi pies pogryzl... a mniejsze mam tylko w zyciu nim nie zakrece bo jest bardzo male... chyba musialabym sie ruszac z predkoscia swiatla...
Wersja do druku
mi pies pogryzl... a mniejsze mam tylko w zyciu nim nie zakrece bo jest bardzo male... chyba musialabym sie ruszac z predkoscia swiatla...
hmm bede musiała sopbie hula hop chyba sprawić skoro widać efekty :D tylko przez ile minut dziennie kręcić?? :)
wlasnie... ile krecic? :)
Ja kręce obowiązkowo 10 minut dziennie :) + jak mam wolny czas :wink: np jak oglądam tv :D dzisiaj jest już 30 min 8) a może bedzie jeszcze więcej :)
A ja sobie musze kupic hula hop skoro daje takie efekty ale musze sie najpierw nauczyc kręcić :D
Szybko sie nauczysz :) góra dwa dni :) aż miło mi sie robi na sercu jak sobie pomyśle że w taki przyjemny sposób można zrzucić 80 kcal w 10 min :D:D
Aaa tak wogóle jest sprawa ... bo do godziny 15 zjadłam 200 kcal, po obiedzie miałam 518 a więc postanowiłam zjeść troche więcej bo kiedyś dziewczyny na forum mi mówiły że trzeba dobijać ... no więc teraz na liczniku jest 920... :roll:
O to chodzi że ostatni posiłek zjadłam o 19.40 :cry: czyli po 18! no i nie wiem czy dobrze zrobiłam :?
Ehh teraz lece do qmpeli :wink: jeszcze wpadne tu później a Wy piszcie co o tym myślicie ^ :wink:
Kolejna która świruje z tą 18 godziną. Wązne żeby się nie napychać na noc, a godzina nie ma takiego bardzo wielkiego znaczenia...
Zgadzam się z PERwerS :D Najważniejsze, jest aby nie zapchać żołądka, bo będzie dłużej trawił, co przez to idzie odkładał tłuszcz :? Można zjeść coś po 18.00 a nawet do 20.00, byle to lekkie ;D Pozdrawiam! :D
Dzięki dziewczynki =** to znacznie ułatwia sprawe :D:D
No ale coś w tym chyba jest bo nawet lekarze sie wypowiadają że nie powinno sie jeść po 18... ale mniejsza z tym :wink:
Hej laseczki znacie jakies cwiczenia na wzmocnienie rąk? jestm w harcerswie i powinnam umiec pomki a ja nawet jednej nie moege bo mam za slabe rece :-( pomocy <beczy>
nie znam. :?
Ja jadam nawet później, ogólnie staram sie o 18 ale przeciez nie zawsze wychodzi.
masz sie nie najadac na noc, a nie ze jak zjesz później to juz katastrofa.
wlasnie :D cwicz pompeczki. damskie. tylko niech Ci ktos wyjasni jak sie je robi, bo ja od zwyklych zaczynalam :) na poczatku najwyzej 1 zrobilam, ale z czasem lekko po 30 w serii. to i tak malo, ale osiagnelam to w 2 tygodnie :D tyle ze potem przepakowalam, wiec lepiej damskie rob :? w barach sie lekko poszerzylam i kolezanka sie ze mnie nalewala, ze wygladam z tylu jak facet :evil: wiec
Ja chce sie tylko nauczyc tzn. wzmocnic rece i potem zebym mogla wrazie czego pokazac moim podwladnym dzieciakom ze umiem a nie ja ich pouczam a sama nie umiem :P kiedys myslalam ze to przez to ze jestm gruba i moje rece nie wytrzymuja :D dzieki za rade a damskie to wiem jak sie robi :P
Ja też robię pąpki damskie, czasami...
Kładziesz się na podłodze, nogi krzyżujesz w kolanach, łydki do góry i robisz pąpki. Łatwiej, ręce wzmocnisz, potem przejdziesz do tych zwykłych.
Hehe dzieki PERwerS za rade i za wytlumaczenie bo o tym ze sie podnosie lydki to nie wiedzialam slyszalam tylko ze sie krzyzuje nozki! wiecie co zjadlam parowke cieleca (122kcal) i teraz mi tak niedobrze :-( wlsnie sobie popijam miete :-)
ja dzis tate prawie zamordowalam... rano chyba o 7:30 do mnie tekst: juleczka, parowki Ci zrobilem... ja jestem lekko przeziebiona i nie chodze do szkoly do czwartku, a ten o tej porze ze mi zrobil jedzenie... powiedzialam ze zjem pozniej i dalej spalam.rodzice gdzies pojechali i jak wstalam to zagladam do lodowy i na talerzyku chyba z 6 parowek. myslalam ze padne... juz byly jakies dziwne to je psu dalam.
To tak jak bym mojego tate widziala :wink: poprosisz aby cosh zrobil a ten wyskakuje z omletem wielkosci mojej wagi :D no porazka i jeszcze sie dziwi ze marudze :P jego omlety sa booskie..za boooskie a ja tu dietka i jak sie oprzec? i takim oto sposobem sista pozarła omleta a mi zostało jak zwykle pieczywo chrupkie :wink:
No ja mam szał z ta 18..staram sie juz nic nie tykac ale jak mnie juz napadnie to lecem po kromke pieczywa chrupkiego albo jablko i nie mam wyrzutow bo tyle to jeszcze luz :D pozdrOo:*
A ja zawsze jem między 19.00 a 20.00 i wisio :D Po co mam się męczyć i jesc o 18.00 jak wiem, że nie wytrzymam? bo ja spać chodze zawsze ok. 23.00 ... więc nie będe siedzieć 5 godzin głodna no nie? :? Dziewczyny, naprawde nie przesadzajcie:P Jeść o 18.00 mogą osoby, ktore chodzą spać o 21.00 najpóźniej ... więc nie bierzcie sobie tej rady do serca :D Waże, żeby ostatni posiłek był 2-3 godzinki przed spaniem i to w zupełności wystarczy :D
MAM do was ogromną prośbe jakby każda z was kliknela na ten link http://s8.bitefight.pl/c.php?uid=61404 to byloby swietnie! to jest taka gra w necie na ktorej mi zalezy i klikaja na link pomagacie mi a nic was to nie kosztuje plisss.... i dzieki z gory za pomoc!
"Zostałeś dotkliwie pogryziony przez ojej i 2.45 kilogramy(ów) ciała zostało(y) z Ciebie wyrwanych(e)."
Czemu to naprawdę się nie dzieje :wink:
'Zostałeś już dziś ugryziony tak wiec nie jestes zagrożony!' hehe no raczej tylko nie wiem kto mnie pogryzł :P
i jak Wam idzie? u mnie masakra :cry:
tia u mnie tez, pare dni temu bylo 50,5, a dzis 51,5... jesli to nie okres sie zbliza, czyli jedyne usprawiedliwienie, to sie chyba bede glodzic =/
Ojj głodzić to odradzam ... wiem cos na ten temat i raczej nie polecam takich metod ...
Głodzenia sie też nie polecam ODRADZAM!!
na szczescie juz jest normalnie... 50,5.
no i pieknie :)
hehe mam nadzieje, ze rano bedzie 50, bo zmieniam wymiary na blogu. ogolnie to nie duzo cm stracilam =/ tylko 2-3 w talii... masakra. ale wezme sie bardziej, wiecej sportu. tylko jak, bo jestem przeziebiona.
musi byc 50, we wtorek w szkole jest I dzien wiosny. a ja na jakies konkursy mam sie przebrac za zajaca... raczej kroliczka, playboya. nie moge miec wystajacego brzucha. boze one mnie chca ubrac w miniowe i bluzke z golym brzuchem. i bede jesc marchewke bez uzycia rak. trzymajcie kciuki, bo sie boje. taki wystep przed cala szkola...
No pewnie ze bedziemy trzymały kciuki!!
A ja miałam dzisiaj kryzys ale sie nie poddam!! upadłam ale od razu wstaje od jutra wiecej sportu!!
Hej i jak tam? U mnie kompletna porażka praktycznie cały weekend jechałam na słodyczach =/ ponadto prawie cały tydzień nie ćwiczyłam ... =/ i tak to jest z moim odchudzaniem ........
Ja dziś wieczorkiem - 49,5. A jak u was dziewczyny? =] Mam nadzieję, że się trzymacie.
trzymamy się, nie mamy innego wyjścia :P
mialam zrabanego kompa i wymieklam. bez forum dietowego jestem nikim... zezarlam 600 kcal o 22:30. ale puszcze to w zapomnienie i nie powtorzy sie. dzis glodowka. tylko mleczko, bo chora jestm
nie przejmuj sie i szybko do zdrowia wracaj :wink:
Julix zdarza sie ;) dla mnie kiedys wielkie kolace przed 23:00 to byla norma 8) ale teraz juz naszczescie sie ockenlam.
Bedzie dobrze :)
ja tez zawsze bardzo pozno jadlam !!! kurde jak to zrobic jesc co sie chce i zeby w boczki nie szlo ?:D
Takie rzeczy to tylko w erze :lol:
hehe :D
cholibka chyba dzisiaj sie nie skonczy na 1000 :?
ally co sie stało? troche zawsze mozesz przekroczyc :wink: