-
A JA CHCE PRZYTYC!!! Poradzcie, wskazcie "diety"
Mam 17 lat, 174 cm wzrostu, 51 kg wagi
Moj problem polega na tym, ze wygladam jak kosciotrup. Chcialbym wazyc wiecej, tak z 10kg, wtedy byloby juz ok, normalnie.
Nie ograniczam sie w jedzeniu czegokolwiek, nie jem tylko tego czego nie lubie - odsmazanych ziemniakow, salcesonu, baleronu, kaszanki, mielonek z puszki.
Prosze, zebyscie podali lub wskazali na tej stronie, jezeli sa, jakies diety, posilki, produkty, ktore warto spozywac, aby przytyc. Co jesc na sniadanie, 2 sniadanie, obiad, kolacje, miedzy posilkami.
Zalezy mi na tym, od zawsze bylem chudy, ale teraz postanowilem to zmienic, mam nadzieje, ze dacie mi cenne rady, wskazowki, ktore pomoga mi osiagnac ten cel.
Pozdrawiam
-
Chłopak?
http://www.dieta.pl/articles.asp?ID=155 tu masz linka do artukuły na stronie głownej nie wiem czy czytałeś, ale może Ci sie przyda
Pozdrawiam ;*
-
wazne czy jestes chlopakiem :P??
-
no wiesz Aniu, nie wiele sie przewija przez nasze forum Panów zawsze to jakaś odmiana, nie?
-
jasne , jasne
tylko mi chodzilo o co innego a mianowicie jezlei to jest chlopak to powinen zastosowac diete na mase czy cos kolo tego i cwiczenia
jezeli jestes chlopakiem to poczytaj sobie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki