jak sie przylozysz to naprawde mozesz osiagnąć wszystko!! :) Wierzymy w Ciebie :) Musisz wytrwać :)
Wersja do druku
jak sie przylozysz to naprawde mozesz osiagnąć wszystko!! :) Wierzymy w Ciebie :) Musisz wytrwać :)
myśle ze teraz nie czas myslec o tym ile mozesz schudnac do wakacji,tylko o tym jak pozbyc sie napadów! szukac sposobów! walczyc ! a przy okazji tej walki -na pewno schudniesz pare kilo ;)
bo to niestety nie jest zwykłe łakomstwo :?
ja tak łatwo Ci nie odpuszcze ;)
wiec dzis zaczelam dietke :wink: . mam rowno 3 miesiace do obozu,wiec nie chce juz sie wiecej poddac. zakupilak jak mi radzila dRr herbatke owocowa i w razie czego ratuje sie nia. wierze ze mi sie uda, a to najwazniejsze.
sniadanie:serek wiejski
obiad:ziemniaki,gotowane mieso schabowe,surówka z selera, jablka i orzechów.
kolacja(zjem o 17.0)-marchewka mała i jabłko
RAZEM:około 1000.
Nie bede wiecej rozpaczac, a w zamian wybieram cwiczenia :twisted:
Ha! Świetnie. Nie możesz się poddawać :D :D :D . No i teraz z ćwiczonkami i nową motywacją na pewno dasz radę. Jestem z Tobą :wink: .
ćwiczenia :D Ja tez musze się zabrać za nie ale poczekam az troche mi sie obiad strawi bo czuje sie pełna :D
bardzo sie lemonkowo ciesze z Twojego dzisiejszego podejscia do zycia :)
teraz musimy to utrzymac ;)
a herbatki,mowie Ci,mogą pomoc ;)
buziak malenka :!:
no i tak trzymac :wink:Cytat:
Zamieszczone przez lemonkowa
suuper :D mi sie tak cwiczyc nie chce :D ale zaraz msuze sie zebrac ;D
hej dziewuszki :lol: u mnie spoko, dobrze idzie, wierze ze wytrwam :!:
ale jak patrze w lustro, to ech,zyc nie chce,ale to sie zmieni juz niedługo 8)
wiec dzis zjadlam(znowu nie dobilam do 1000 :? raczej, ale to wina mamy nie kupila bulki do szkoly,ani na sniadaniei nic za bardzo,,,
sniadanie:jogobella tropikalna
w szkole; 2 jablka, 1l wody
obiad:(16.30)-piers z kurczaka gotowana(duzo, 250g), porcja marchewki z groszkiem
RAZEM:max900
mam nadzieje ze dzis wreszcie pojd epobiegac, ze nie bedzie deszczu.
Lemonkowa super :D widze ze jak chcesz to możesz :) tylko brac z ciebie przykład :)
Laski chcialabym sie pochwalic moim brzuniem ale nie umiem wrzucac fotek na serwer...jakby ktoras dobra duszyczka mi pomogla to byłabym wdzieczna :wink: buziaki :D