sniadanie:7.00->jogurt wisniowy---250kcal
2sniadanie;10.35->grachamka z serkiem Twoj smak->200kcal
obaid:15.30->ryz, z jablkami gotowanymi z cynamonem i cukrem pewnie, twarozek z sera tlustego, cukru i smietany ;/ ale ile tego zjadlam,,, o ludzie,,, jak pscyhiczna.... zjadlam raz mało, a potem zaczelam dokladac po lyzce, 2, 3 lyzka.... i zjadlam napewno z 2, a moze z 3 porcje tego,,,, az mnie brzuch boli
ale to nie bylo takie straszne,,,, gdyz to nie byl taki zwykly napad, jak mam, mowie stop, i dalej dieta, nie martwie sie, nie jem wiecej....
RAZZEM: nie wiem, do obaidu było 450kcal, a ile mial ten obiad to nie weim,,,, ale dzis chyba 1500 nie przekroczylam nie wiem

zoabczymy pozyjemy, boje sie ze nie wytrwam na diecie do wakacji, ze znowu przerwe, dzis dalam popis juz, a to dopiero 2dzien