zazdrosze :P ja jeszcze 8 kg mam choc wszystcy mi mowią zebym już sie nie odchudzala :) ale ja to robie dla siebie :) jeszcze troche :)
Wersja do druku
zazdrosze :P ja jeszcze 8 kg mam choc wszystcy mi mowią zebym już sie nie odchudzala :) ale ja to robie dla siebie :) jeszcze troche :)
Śniadanie :
5 x schulstad , margaryna , 2 plasterki szynki wieprzowej fitness , 2 łyżeczki piątnicy , nutella , 0.5 ogórka kiszonego , jogobella light i herbata z cukrem ( 0,5 łyżki)
Obiad :
zupa pieczarkowa
Deser :
deser bakoma , 10 x wasa
977 kcal
Kurde dzis się zważyłam i waga pokazała 54,5 kg :? W niedzielę było 54 kg...nie wiem co jest.
Jutro zważę się jeszcze raz.
oj Agu pieknie ci idzie :lol:
Też tak chce :?
UWAGA UWAGA :D
Oficjalnie zakończyłam dietę.
Waga wskazuje 54,5 kg , lecz w tickerze zmienie na 55 kg.
Osiągnęłam cel i teraz pragnę to utrzymać.
Dziś 1083 kcal
Śniadanie :
30 g płatków corn flakes , 125 ml mleka , 5 x wasa , jogurt truskawkowy 175 g , 3 łyżeczki piątnicy , 2 plasterki szynki wieprzowej fitness , baton corny orzechowy
Obiad :
brokuły 450 g + bułka tarta
Deser :
jabłko , baton corny orzechowy , jogurt truskawkowy 125 g i 3 x wasa
utrzymasz napewno :wink:
jak ja bym juz chciala wychodzicccc :roll:
ale musze zejsc do 50... :!: :twisted:
długo chcesz jeszcze tak liczyc kalorie po diecie ?:>
Wy jecie mączne rzeczy ?? :shock:
ja jem prawie wszystko tylko mało, mąke tez czasem, niektóre rzeczy sie przeciez bez niej nie zrobi
ja np właśnie takich potraw unikam :P
Kalorie będę liczyła dopóki nie dojdę do 2300-2500