Jak przytyłas TYLKO jeden kilogram to nie ma z czego robić afery ;) Szybko to zrzucisz bo to madmiar jedzenia zalegający w żoładku. Teraz się łądnie trzymaj na tysiaku, a za 2 tyg zrzucisz te 2 kilo :)
:*
Wersja do druku
Jak przytyłas TYLKO jeden kilogram to nie ma z czego robić afery ;) Szybko to zrzucisz bo to madmiar jedzenia zalegający w żoładku. Teraz się łądnie trzymaj na tysiaku, a za 2 tyg zrzucisz te 2 kilo :)
:*
Dzięx :)
Kolacja :
2 puste naleśniki , 1 wasa
Łącznie 965 kcal :)
Zaraz idę ćwiczyć :P
he ja bym na nalesnika dala dzem bez cukru, kalorii tyle co nic a od razu lepszy smakowo :D
<wow> i tak juz duzo schudlas! gratulacje i zycze powodzenia!!
Śniadanie :
5 kromek wasy , plasterek sera , 2 plasterki szynki fitness , ostrowia light , jogobella poziomkowa , herbata z cukrem ( 1 łyżka )
Obiad :
pomidorowa z makaronem
Deser :
2 jabłka , danio waniliowe , 2 kromki wasy
Łącznie 931 kcal :D
U dentysty dziś byłam :? ... będę musiała nosić druty na dolnej szczęce :cry:
Oooo dentysssstaaa.! wspolczuje biedactwo :wink:
dietak pieknie *brawo*
Śniadanie :
kakao , 5 kromek wasy , plasterek żółtego sera , serek topiony i ostrowia light
Obiad :
3 naleśniki , dżem , 3 łyżki dania waniliowego
Łącznie 851 kcal :)
i znowu oklaski :wink:
Dzieki :P
Kolacja :
5 kromek wasy
Łącznie 972 kcal
Dzisiaj byłam na zakupach.
Kupiłam parówki i szynke fitnnes , płatki kukurydziane i płatki fitness , mrożony kalafior i brokuły , mleko 0.5 % , ananasa w puszce , wase 7 zbóz , chleb schulstad staropolski
Pzdr :**
hmmm...ja przez jakis tydzien sie w miare trzymalam i w sumie schudlam ok.3 kg ale co z tego skoro cholera jasna zawalilam dzisiaj wszystko zjadlam ok.1400 kcal + sajgonki ktore nie wiem ile maja kalorii ale pewnie OGROM!!moze wiecie??no ale najwyzej trza bedzie pocwiczyc dluzej?myslicie ze jak raz sie posypalo to jakos to dalej bedzie....bo troche sie zalamalam :/ :oops: :cry: :cry: