Wersja do druku
mam 16 wiosenek,160cm i AŻ 60 kilo wagi :cry:
niechce byc sama dlatego prosze o pomoc...
zrezygnowalam ze slodyczy,bialego chleba,i napoji gazowanych
mam zamiar byc na tysiaku i cwiczyc 6 weidera...
:arrow: 160
:arrow: 60kilo
:arrow: 16latek tak jest ter
a tak chce zeby bylo za conajmniej 2-3tygodnie
:arrow: 50kilo
prosze o pomoc i wogole
ile trzeba czekac na efekty 6weidera?
radzilabym Ci nie oczekiwac wielkich zmian po 2-3 tygodniach. O 10kg to nawet mowy nie ma. jak chcesz zdrowo chudnąć to 1kg na tydzien wystarczy. Proponuję 1000kcal. A z 6 to nie wiem jak jest bo cwicze 8ABS :)
No efekty 6 weidera podobno są, nawet szybko. Ja nie ćwiczyłam jej, ale moja kumpela tak. Podobno dosyć męczące to jest, ale warto próbwać, skoro są rezultaty :wink: .
a mam pytanie kobitki...jak sie robi te zdjecia pod pseudo?
np ktos ma jakies laski z plaskimi brzuchami...to jest dobra motywacja
8)
to w profilu towarzyskim wstawiasz :) to jest koło dzienników po lewej stronie :]
powodzenia :)
..a wiesz ja myśle ze w 2 miesiące dasz rade te 10 kg schudnąć ..ale nie ma to większego sensu ..bo po pierwsze to nie dieta tylko głodówka ..po drugie efekt jo-jo ;/ ..mowie na własnym przykładzie ..2 lata temu schudłam 12 kg i wazyłam 48 :D:D ..boskie czasy, ale tym samym zmagałam sie z anoreksja ;/ ..teraz spowrotem powróciłam do diety ;] ..dziś trzeci dzien idzie ;] ..i boje sie ze znowu zaczyna sie obsesja ;/ ..wierze w Ciebie ;) ..trzymaj sie i trzymaj za mnie kciuki ;] pzdr ;*
Madzioreczek a ile Ty masz wzrostu??
2-3 tyg to za krotko....musisz byc cierpliwa jezeli chcesz trwalych efektow...1000 bedzie dobty...ja cwicze 8ABS szybkie efekty...
powodzenia:)
ile mam wzrostu ? :] ..161 cm ;] ..niziutka :D ..powinnam z 50 kg wazyc ;/ ..ja chce wage z przed 2 lat ;(
nio popieram poprzedniczki, jasne mozna szybko schudnąc ale jojo bedzie i nic z wysilku, lepiej wolniej ale trwalej :wink:
Nie no.. nizutka to ja jestem! 158 \m/ ale co tam wzrost:p moge sobie byc malutka, ale malutka w kazda strona a nie tylko malutka do gory, bo malutka na boki to nie jestem..:P Nakreciłam:P:P
Buziaki;)
Czesc dziewuszki:)
Ja zaczynam od juterka moja dietke:)
1000kcal zero biualego chleba i słodyczy:) Mam nadzieje ze sie uda:)
do tego dolaczam jeszcze ciwczenia 8 min abs na brzuch nogi tyleczek i raczki:) no i 15 min na hulahopie heeh:D
Mam nadzieje ze juz wiosną kiedy bedziemy nosic biodroweczki i krotsze bluzeczki bedziemy szczuple:)
buziaki:* i trwajcie w postanowieniu:)
Dla chcącego nic trudnego;]
Czesc dziewuszki:)
Ja zaczynam od juterka moja dietke:)
1000kcal zero biualego chleba i słodyczy:) Mam nadzieje ze sie uda:)
do tego dolaczam jeszcze ciwczenia 8 min abs na brzuch nogi tyleczek i raczki:) no i 15 min na hulahopie heeh:D
Mam nadzieje ze juz wiosną kiedy bedziemy nosic biodroweczki i krotsze bluzeczki bedziemy szczuple:)
buziaki:* i trwajcie w postanowieniu:)
Dla chcącego nic trudnego;]
Ups, przepraszam ale przypadkowo wyslalam dwa razy to samo:(
pewnie zaraz bedziecie pisaly ze dobrze waze, ale naprawde nie wygladam najlepiej teraz. LAtem jeszcze wchodzilam w spodnie o rozmiarze 25, a teraz juz mam 28;/ Nawet moja siorstra szczerze mi powedziala ze powinnam cos zrzucic:( bzuaiczki:*
Ile masz wzrostu Kaloryczna :) Bo jak zobaczyłam to 45, to... Ale nie martw się ja w sumie też muszę coś koło tego ważyć, znaczy 46/47 :D Damy radę!
Mierze sobie caaale 161 cm:)
No ja eraz lekka kolacyjke zjem, odczekam z godzinke i cwiczonka poorobie... a od jutra dieta ruszka pelna para:)
Julix a ty ile masz wzrostu?
Oczywiscie ze damy rade!
ja mam 163 =] ale cwiczyc chyba bede musiala rano, bo wieczorem kompletnie czasu nie mam... chyba zdecyduje sie na rower i 6 weidera =]
..noo tak :D ..158 cm to tez mało ;) ..ale małe jest piekne :D:D .. tylko dobrze zauwzone - musi byc w kazda strone mało :D:D ..jak idzie dietka ? ;]
Prosiłabym o zmianę avatara. Nie lubię plagiatów, chociażby tak błahych...
zrobilam cos glupiego...zjadlam az 900kcal przez 30min :oops:
niewiem sama jak sie to stalo... :cry:
ale pozniej zrobilam jeszcze gorsza rzecz...choc musze przyznac ze
czuje sie teraz leciutko...
wymusilam wymioty :cry:
i...no...to nie jest pierwszy raz :cry:
boje sie ze zaczynam sie przyzwyczajac... :cry:
zrobilam cos glupiego...zjadlam az 900kcal przez 30min :oops:
niewiem sama jak sie to stalo... :cry:
ale pozniej zrobilam jeszcze gorsza rzecz...choc musze przyznac ze
czuje sie teraz leciutko...
wymusilam wymioty :cry:
i...no...to nie jest pierwszy raz :cry:
boje sie ze zaczynam sie przyzwyczajac... :cry:
nei wiem co poradzic, to juz nie zabawa :x
ja nie mialam tego problemu, moze za malo jadlas i dlatego mialas ten napad..
Dalej prosze o zmianę avatara.
co konkretnie zjadłaś?nawet jak grzeszysz, lepiej nie wymiotuj, jeszcze bulimia Cię dopadnie :?
trzy kromki chleba z miodem,i dwie miseczki(male)platkow :oops: :cry:
niewiem czemu to zrobilam...poprostu tak mnie cos wzielo :cry:
i wlasnie przez to napewno nigdy nie schudne... :cry:
niewiem jak mam sie pozbyc tego..bo to nieraz sie zdarza
no to z jedzeniem... :cry:
karolcia05 - to najgorsze co moglas zrobic :? Ja sama juz nie raz probowalam, bo mialam takie ogromne wyrzuty sumienia, ale po pierwsze nie umiem nawet tego robic - cale szczescie a po drugie jakos potrafilam nad soba zapanowac...Nawet jesli zjesz bardzo duzo, to nie wymiotuj!!
nie przejmuj się i szybko wracaj do diety!
sporadyczne odstępstwa od diety nie mają większego znaczenia,może jeszcze troche dzisiaj poćwicz?
powodzenia i nie przejmuj się!każdemu się może zdarzyć (mi również,ale szybko wróciłam do diety i jest ok)..
trzymaj się! :wink:
dzieki dziewczyny za slowa otuchy :D
co ja bym bez was wszystkich zrobila?
macie racje..oczywiscie ze wroce do diety
a dodatkowo zrobie do 6 weidera 20km na rowerku:)
no właśnie,myślałam,że to Ty PERwerS,zmylił mnie avatar..
ale w sumie to samo napisałabym dla Karolci05 :lol:
no właśnie,myślałam,że to Ty PERwerS,zmylił mnie avatar..
ale w sumie to samo napisałabym dla Karolci05 :lol:
p.s. sorki,ale napisało mi się dwa razy..
heh no mnie tez zmylil avatar :D
hej laseczki!!!!
mam...hmm...trudne dni i mysle ze moglam sobie na to pozwolic
tzn ze tak mnie wzielo
ale jutro koniec...
hehe...tym razem zamierzam byc silna i wytrwac!!
nie poddam sie jak dawniej...jak inni moga schudnac to ja tez..a teraz mam kumpelke
i we dwie razniej,hehe:)
Myślę, że Karolina też nie byłaby wdzięczna za kradzież jej avatara.
Dziewczyno, naprawde nie potrafisz znaleźć czegoś SAMA?!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...095&highlight= jak ktorejs ten temat nie jest znany radze poczytac... cos o wymiotowaniu, konkretnie to skutki
wyluzuj troche...to tylko glupi
obrazek a ty robisz afere
myslalam ze tu znajde wsparcie ale widac nie!!!
serdeczne dzieki!!!!!!!!!
no dobra...prosze bardzo...teraz moze byc?
czy znowu ma ktos pretensje?
jak tak to niech to wyrazi....
karolcia,mi się wydaje,że nie byłoby Ci miło,gdyby ktoś kopiował Twój avatar,szczególnie jeśli jesteś dłużej na forum..
przecież nic takiego Ci nie powiedziałyśmy..
mogłaś po prostu troche szybciej zmień avatar i to by było tyle ode mnie..
pozdrawiam
Jeszcze nas pogryziesz... A my lekko kaloryczne jestesmy.
Dziękuję w imieniu moim i Karolinki.