Wątek: zaczynam od jutra...hmm...kto mi pomoże???

mam 16 wiosenek,160cm i AŻ 60 kilo wagi
niechce byc sama dlatego prosze o pomoc...
zrezygnowalam ze slodyczy,bialego chleba,i napoji gazowanych
mam zamiar byc na tysiaku i cwiczyc 6 weidera...
160
60kilo
16latek tak jest ter


a tak chce zeby bylo za conajmniej 2-3tygodnie
50kilo
prosze o pomoc i wogole
ile trzeba czekac na efekty 6weidera?

radzilabym Ci nie oczekiwac wielkich zmian po 2-3 tygodniach. O 10kg to nawet mowy nie ma. jak chcesz zdrowo chudnąć to 1kg na tydzien wystarczy. Proponuję 1000kcal. A z 6 to nie wiem jak jest bo cwicze 8ABS

No efekty 6 weidera podobno są, nawet szybko. Ja nie ćwiczyłam jej, ale moja kumpela tak. Podobno dosyć męczące to jest, ale warto próbwać, skoro są rezultaty .

a mam pytanie kobitki...jak sie robi te zdjecia pod pseudo?
np ktos ma jakies laski z plaskimi brzuchami...to jest dobra motywacja

to w profilu towarzyskim wstawiasz to jest koło dzienników po lewej stronie :]

powodzenia

..a wiesz ja myśle ze w 2 miesiące dasz rade te 10 kg schudnąć ..ale nie ma to większego sensu ..bo po pierwsze to nie dieta tylko głodówka ..po drugie efekt jo-jo ;/ ..mowie na własnym przykładzie ..2 lata temu schudłam 12 kg i wazyłam 48 ..boskie czasy, ale tym samym zmagałam sie z anoreksja ;/ ..teraz spowrotem powróciłam do diety ;] ..dziś trzeci dzien idzie ;] ..i boje sie ze znowu zaczyna sie obsesja ;/ ..wierze w Ciebie ..trzymaj sie i trzymaj za mnie kciuki ;] pzdr ;*

Madzioreczek a ile Ty masz wzrostu??

2-3 tyg to za krotko....musisz byc cierpliwa jezeli chcesz trwalych efektow...1000 bedzie dobty...ja cwicze 8ABS szybkie efekty...

powodzenia

ile mam wzrostu ? :] ..161 cm ;] ..niziutka ..powinnam z 50 kg wazyc ;/ ..ja chce wage z przed 2 lat ;(