Wątek: Jak to zrobić? Pomocy!

Hmmm... Jestem tydzień na 1000 kcal. Od jutra albo za kilka dni chcę zacząć dodatkowo ćwiczyć, bo w tym tygodniu nie mogłam się zabrać za to, bo miałam grypkę. Moim problemem są: chude łydki, grube uda (wiem, że piękne połączenie) oraz brzuch. Z brzuchem najgorzej, bo mam oponkę, ale mięśnie widać nawet przez nią, więc wolałabym coś, co będzie raczej spalać tłuszcz, niż rozbudowywać tkankę mięśniową. Pod uwagę biorę 8 ABS, 6 weidera, stepper i rowerek. Które przyniesie najlepsze efekty. Proszę pomóżcie.

Wiem, ze sie powtarzam, ale podtrzymam zdanie, ze najlepsze efekty daje 6weidera.
Aby pozbyc sie oponki, mozesz tez cwiczyc poprzeczne brzuszki tzn. kladziesz sie na plecach, nogi podniesione pod katem 90 stopni, lewym lokciem dotykasz prawego kolana(nie musisz podnosic sie do siadu, wystarczy jak uniesiesz lopatki).

Powodzenia!

hula hop i rower

rower abs i skakanka

Hula- hop, skakanka i ... taniec Bo on najwięcej spala kalorii i to przeważne na całej sylwetce

ee do tanca to mam dwie lewe nogi =P rowerek mi latwo przychodzi tylko jakby tu wczesnie wstawac... hula hop musze nabyc =] i ojca namowic zeby wzowil moje lekcje tenisa, juz tak dawno nie gralam...

Wy za bardzo kombinujecie...
Tu tenisa (zabulić), tu hula hop... Ta steppera nie ma, ta rowerka... A jakby tak się wziąść za bieganie, ćwiczenia w domu, jazdę na rowerze?
To naprawdę nie boli, nie trzeba wydawac cieżkiej kasy na urządzenia...

rowerek i stepper mam, ten pierwszy matka dostala i nie jezdzi, a drugi siora kupila, ale jej nie potrzebny, bo wyglada jak szkielet, miala depresje (moja rodzina ma do tego sklonnosci) a tenisa raczej dla przyjemnosci chcialam, bo uwielbiam ten sport. do biegania sie nie przemoge, bo nie cierpie tego.

dzis sprobowalam 8 abs. meczace, w przedostatnim cwiczeniu mialam wrazenie, ze moje miesnie brzucha płoną ale zyje jeszcze, to nie samozaplon.

hula hop wcale tak dużo nie kosztuje ja za swoje kółko dałam 5 zł