Wątek: a ja chcę tylko ujędrnienia:D

hej, jestem magda, mam 18 lat. Moja waga jest adekwatna do wzrostu: 53 kg, 167 cm. Nie chce schudnąć, bo zrobiłam to raz w życiu i to był cholernie trudny okres w moim zyciu, nie chciałabym do tego już wracać. Moim celem, od dłuższego już czasu jest wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji i bardzo bym chciała, aby moje ciało było naprawdę ujędrnione tzn idealnie płaski brzuszek( chociaż nie narzekam, wystarczy nie jeść po 18 no i ujędrnione pośladki.W tym celu jeżdzę 3-4 razy w tyg na rowerze stacjonarnym, uwielbiam tej rodzaj wysiłku. Oprócz tego fitness, ale teraz juz żadziej, bo maturka tuz tuz i uczyć się pasuje zacząć. No ale efekty widać, chociaż dopiero po ok. 6 miesiącach, ale warto, polecam. Sport poprawia nie tylko kondycję, ale sprawia że lepiej się czujemy psychicznie. Ja tak przynajmniej mam- bo fajnie mieć świadomość,że się coś zrobiło dla siebie no i że troche się tych kalorii spaliło, a nie siedziało cały dzień przed tv

No to faktycznie tylko ćwicz i będzie dobrze bardzo fajnie że robisz to co lubisz i lubisz to co robisz no i że masz takie samozaparcie i chęć do tego hehe gratuluje

fajnie, że nie masz zamiaru się odchudzać tylko dlatego, że nie masz idealnego brzucha itd... bo sporo osób tak robi - widzę, że wiesz, co masz robi w tym celu więc pozostaje tylko życzyć wytrwałości w drodze do celu
pozdrawiam