iwonka: pewnie ćwiczyć. biegaj, jeździj na rowerze
możesz ściągnąć 8 min. buns i robić codziennie :)
a na pewno Twoja pupa za miesiąc będzie wyglądała lepiej :)
Wersja do druku
iwonka: pewnie ćwiczyć. biegaj, jeździj na rowerze
możesz ściągnąć 8 min. buns i robić codziennie :)
a na pewno Twoja pupa za miesiąc będzie wyglądała lepiej :)
hmm a te 8 min. buns to co to jest?? i gdzie to można ściągnąć?
http://www.sendspace.com/file/b5ytv9
zobacz tu
poszukałam tego linka w kulturze fizycznej, ale nie wiem czy działa
sprawdź
no niestety link nie działa :( a na czym to w ogóle polega??
aaaAAaaa oki link już działa :D Już sobie ściągam! Dziękuję Ci bardzo agassi :D :D
ja jakoś nie umiem ćwiczyć przed kompem :x
A ja spróbuję :) w końcu jak mi to ma pomódz :D :)
damy rade! dmay rade! powodzenia!
:arrow: No i dzisiaj już sobie ćwiczyłam pierwszy raz :) i...... tak mnie wszystko boli! Moje pośladki heh bolą :( Ale to chyba dobrze mięśnie pracują :D I tak nie zrobiłam wszystkich ćwiczeń bo jak na pierwszy raz to nie dałam rady ale ok 7 min tego było :) :idea: Mam nadzieję, że za miesiąc moja pupa będzie mniejsza o jakieś 4-5 cm hehe marzenie :!:
ja chyba też zacznę je robić, narazie tylko na nogi robię
ale wiesz co, jak teraz masz czas, powinnaś co najmniej pół godziny czegoś innego robić. biegać, jeździć na rowerze, bo w ten sposób spalisz tłuszcz. wydaje mi się, że te 8 min. to bardziej na ładne mięśnie.
ale ja się nie znam może :P