Wersja do druku
ja tez uwielbiam burze i deszcyzk :D
wreszcie by sie troszke ochlodizlo bo tak to jest za goraco i juz zdycvham po prostu :P
2sn; rozek truskawkowy = 200 i 2 hity = 100
razem mam 650 i zostalo mi jeszcze 1150 :shock:
msuze chyba jesc wiecej na nsiadnako zbey potem nei dopychac na iweczor
jakos weszlam na forum :P
obiad; kurczak , ryz , warzywka
p; 2 kawlaki ciasta z jagodami
k; lody , 2 jablka , kromka razowca z sekriem light
nie pwoeim zbey zazdrowo dzi sbylo ale coz :P
jestem prze dokresem wiec sobie wybaczam bo wteyd mnei ciagnie bardzoi do wszystkieog co slodkie :P
z ruchu to tak;
- bieganie rano
- 20 minut cwicoznek ronzych
- 700 skokow na skakance
-10 minut hulahop-5 minut twistera
i zakupy przez jakies 2 godiznki
mi tez się udaje wejść cudem :lol:
super masz ,ze wychodzisz z dietki i takie sobie pyszne rzeczy zajadasz :D
Czy zna ktos z was lub używam tabletki CEALIN!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Proszę o kontakt...
mam na imie agata i gapa ze mnie bo zapomniałam sie przedstawić :D
reszta może kiedyś......
pozdro dla Marcinka :*
Czy zna ktos z was lub używam tabletki CEALIN!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Proszę o kontakt...
mam na imie agata i gapa ze mnie bo zapomniałam sie przedstawić :D
reszta może kiedyś......
pozdro dla Marcinka :*
czesc dziewuszki :)
wczoraj niestety si enie popisalam bo wieczorme zjadlam ejszcze jeden kawalek ciasta :evil:
ale jzu go nie ma i nie ebdzi ekusic a dzis go wycwicze i zrezygnuje ze lsodyczy i powinno byc dobrze :)
sn; musli crunchy z jogurtem wnailiowym jogus , 2 wafle ryzowe z dzemikiem = 450
2sn; kajzerka z sekriem i pomidorkiem = 250
cyzli mam zjesc jeszcze ok. 1000 kcal
nice 8)
a no i oczywiscie jzu dzis biegalam :D
kurcze npaisalam rpze d chwila posta i go nie ma :/
no ale nic
z rana pobiegalam
a wczorja wieczorkiem dojadlam jeszcze jeden kawalek ciasta ale jzu ciats anie ma i dzis w pokute nic slodkeigo :P
wpadne ejszcze pozniej bo teraz cos to forum jeszcze nie za dobrze dizala
o a jednak si eposty zmaiescily hehe
obiad; makaron z warzywami na patelnie i jendym jajkiem = 500
po; czeresnie = 200
k; to bedzie taka fajna pokrecona bulka zmaczkiem i maslekiem = 300
i znowu bylam na zkaupkach , tym razme po ciemne okularki i biale bikini :)
a fajne to bikini bo na majtkach ma tkaiego ladnego ptaszka z cekinow hehe al ena staniku niesttey nci nie ma tlyko jest clay bialy ale coz :P
jak ja zazdroszcze ze wychodzisz juz z dietki :)
Oj bikini napewno super i podkresla opalenizne zeby Ci tylko nie przeswitywalo jak sie bedzieszkapala :*