Wątek: po dietce :D NoWe FoTkI strona 226 :P

Z posiłkami mogła byś zrobić że jesz posilki co trzy godziny i np. o 10 13 16 !! mysle ze to najlepsze rozwiazanie, a jesli dopadnie cie glod zuj gume. pozdro :*:*:

Teraz rowniez stosuje diete 1000 kalorii!! I jak narazie mi to wychodzi! Moj wskaznik sie jeszcze nie zmienił, ale mam nadzieje, ze ulegnie w koncu oczekiwana "zmiana" Wystarcza tylko 3 posiłki dziennie, herbatka najlepiej czerwona "slim", oczywiscie do tego cwiczonka :brzuszki ( 3 serie: rano(50) po południu(50) i wieczorkiem(50)) Oczywiscie z kazdym dniem zwieksza ilosc brzuszkow Naprawde pomaga i polepsza sie samopoczucie!! Pozdrawiam:* Jak cos to piszcie

Witam;*

widze ze jak zwykle pieknie idzie i piknei wychodzis z dietki

buziolee;*

ja tez tak chce i tak bedzie za jakis czas :P

czesc dziewuskzi

dzisija juz zjadlam wiecej ale neiwiem ile kcal

sn; paltki fitness z mleczkiem , polka z maslem i miodkiem

2sn; pawelek , jogurt campina lekki i banan ( bo w odmciu bylam jeszcze bo mialam na 11 )

w skzole; kanapka

ob; 2 krokiety z miesem , dorzdzowka

no i juz nic jesc nei ebde bo wrocilam do domu rpzed 18 i pobiegalam na orbitreku 50 minutek , wlansie ksoncyzlam
teraz jeszcze kilka roznych cwiczonek i musze sie torche poucyzc ,t zn doczytac cos na polski

no wiec shcudnac juz chyba nei shcudne :P

al eokresu jak nei blyo tak nima :/ pcozekam do listopada i wteyd do gina ale si eobje

Aaggii, rozumiem że liczyć kcal nie chcesz już ale ty chyba nawet do 2000nie dobijasz a po co nie jeść nawet 200kcalowego czego małego po 18 też nie rozumiem kiedy taki chuderlaczek już z ciebie, przecież tobie już diety nie trzeba - każdego dnia na dodatek ćwiczysz...żebyś ty nam jeszcze na przekór wszemu nie schudła

Aggus jak tak sobie czytam to normalnie .. patrz: jestes chuda i mzoesz sobie jesc na co masz tylko ochote.. czego chciec wiecej ??? kurde jak tak sobie czytam to mam wieksza ochote schudnac bo pozniej tez tak bede miala

neiwiem ale narawde juz nei maialm co wsiebie wpychac po tych dwoch krokietach i drozdzowce bo do teraz jestem napchana jak neiweim no i nie wydaje msiei zebym ejszcze schudla a jak shcudne chodz 100 g to tata pwoeidzialz e idzie z emna do psychologa ale penwie by go wysmial jakby mnie ozabcyzl a tata pwoeidzial ze mam niby anoreksje , ejszcze gdybym u pwoeidziala ile jem to juz w ogole

nie martw się okres na pewno wróci - też tak miałam jak się ostro odchudzałam, ale po 2 miesiącach wszystko sie unormowalo

oo ja tez mam mały peoblemik z okresem ale teraz jestem na 1200 a od pażdziernika zaczynam zwiększać kcl także licze że wróci ...