Wersja do druku
Mam nadzieję... Z drugiej strony cieszę się, że mam troszkę lepszą kondycję :wink: Ale czy przypadkiem nie jest tak, że organizm przyzwyczaja się do odpowiedniego wysiłku i mniejszy nie daje rezulatatów?Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
Gratuluję samozaparcia! Tak trzymać!Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
Ja ostatnio właśnie rozmyślam, kiedy i ile czasu będę mieć na ćwiczenia. Rozplanuję to sobie dokładniej, gdy będę mieć podział godzin :wink:
Oj , waga stoi w miejscu :( . Ciągle 62,1 :( . Jest już 14.30 , a ja dopiero skakałam na skakance , ale dłużej niż wczoraj , bo 4 min :D . Chyba pomknę jeszcze sobie poskakać albo porobić brzuszki . Pójdę śladem Kachorry , bo ona robiła kilkaset dziennie i ma twardy i płaski brzuch :) . Nie wiem kiedy kupię hula hop , ale mam nadziję , że przed końcem nastepnego tygodnia .
Iraska tak tzrymaj, ja sie ostatniom tesh opuściłam ale zaczynam znowu ostro trenować :D... heh...
A tesh nie wiem kiedy bede miałą czas na cwiczenia w roku szkolnym... chyb abede wstawałą jakieś 20 minut wczesniej zeby poćwiczyć,,, ale i tak jush wstaje wczesnie bo o 6, 6.30... jejku jak ja sie bede wysypiać...
JA dzisiaj zjadłam tylko kilka śliwek i miskę płatkoof z mlekiem.... Nie moge jeść bo jestem happy, bo mój BArtuś dzisija u mnie był :D i chyba chce do mnie wrócić :D:D:... jejku jak sie ciesze:D... CHciałam kupić sobie dzisiaj pizze ale zminiłam zdanie bo postanowiłam schudnąć i sie bede pilnować :D... Tylko mnie dzisija BArtek troche wkurzył , bo cały czas czepiał sie mojego tłuszczyku :( na bokach..:(.... Pwoedział ze żartował a ja mu na to: dobra, jak chcesz... CHcesz mieć przyjaciółke anorektyczke t obedziesz miał ( powiedziałam przyjaciółke bo na razie nią jestem dla niego, chcoiaż skoro mnie pocałował to chyba znaczy coś więcej, nie?:D) A on powiedział : no co ty, mała , jestes sliczna taka jaka jesteś:D... No a ja jush byłąm jego heh... Ale i tak schudne , ale zdrowo :D:D.... ooo a jeszcze wam cos powiem co dzisiaj mi jeszcze powiedział. JAk gadaliśmy o zdjeciach to on mówi : a własnie, ja chce fotki z wakacji, a ja : aaa zdjecia mojej mamy chcesz??:P a on : nie , chce CIEbie !! powiedział to takim głosem zę mało nie spadłam z ławki, powanym i spojrzał mi w oczy... jejku I'm in love :D:D
Papatki :*
Oj ja dopiero zjadłam posiedze jakies 20 min, pójde pobiegac, zrobic brzuszki, pojechac z rodzicami..na....ZAKUPY :D...Wiec kcal, sporo spale, ...
jagcia: Zawsze znajdzie sie czas np. w czasie odrabiania lekcji 30 min przerwy na cwiczenia, poczujesz sie lepiej, spalisz kcall ;) Same plusy :)
No a dotychcias poskakałam na skakance [10 min] i pocwiczylam [45 min]..w planie aerobik, cwiczenia, bieg, 100 brzuszków [postanowilam dziennie robic 200]..., no i te zakupy :D
Nie no , mam-kompleksy , przez Ciebie to ja zaraz będę miała kompleksy :wink: ! Jak Ty wytrzymujesz te 10 min na skakance ? Skakałaś bez przerwy ? Ja dzisiaj po 4 min byłam zalana potem , a 10 min to chyba dla mnie nie osiągalne :!: No , ale jak codziennie będę skakać i stopniowo wydłużać czas skakania to może za miesiąc napiszę wam posta "dzisiaj skakałam 15 min" :lol: . Chyba pójdę jeszcze poskakać :D .
A ja jeszcze niek kupiłam hula-hop :(... a ni skakanki :( i wogóle dzisiaj ruchu nie było u mnie :(... Załamka kompletna. Na dzisiaj koniec z jedzeniem ...
Też o tym myslałam... Co prawda najlepiej mi się ćwiczy rano przed śniadaniem, ale mogę ćwiczyć i rano, i po południu, i wieczorem... Grunt to się nie poddawać :wink:Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
Iraska, gratuluję! Ćwicz sumiennie, a będzie Ci szło coraz lepiej i waga zacznie spadać!
Kachorra, skończ wreszcie z tym kończeniem jedzenia ( hehe) :!: Nie załamuj się - jeśli dziś nie ćwiczyłaś, masz jeszcze okazję :wink: Ciesze się z Twojego szczęścia (Bartuś) i trzymam kciuki, żeby wszystko było ok.
Ja dziś byłam z mamą na zakupach i nieźle się pomęczyłam, wnosząc siatki na czwarte piętro :wink: Ale to tez spalone kalorie, więc się cieszę :wink: Po południu poszłyśmy do parku i się troszkę ponudziłam na ławce, ale ogólnie byłam zadowolona - przynajmniej troszkę pospacerowałam (do parku i z powrotem, hehehe) i posiedziałam na lepszym niż w mieszkaniu powietrzu...
Do "dnia pomiarowego" zostało 10 dni - znowu się boję, że przytyłam :?
Ty Jagcia to na pewno nie przytyłaś;-)... KTo jak kto ale Ty nie:D... Ty zawsze robisz sumiennie ten program ćwiczeń i sie ograniczasz a ja to jak ta głupia... nie jem, nie jem, a potem jak jush coś zjem to cos tuczącego :(... I dlatego nie moge schudnąć :(...
Dobra ... mama kończy sprzątac więc zaraz sobir rozłoze dywan wygonie ją z pokoju i poćwicze. Bede ćwiczy godzinke i ani minuty krócej, POstanowione :D...
Dobra , ide ćwiczyć... Przez najblizszą godzine mnie nie ma 8) tj. do 19.35 UWAGA!!- start :P
Dobra dzisiejszy trening skończony... Wprawdzie nie było to godzinka tak jak planowałama ale i tak było nieźle 40 min :D... JEjku ale mi ręce teraz drżą. 15 minut rozgrzewki i wypacania się (biegi, skoki, itp) a potem reszta kształtowania ciała. POćwicze jeszcze dzisiaj z 15 minut przed pójściem spać. JAkoś tak sie gteraz lepiej czuje bo mam świadomoość ze nie zmarnowałam całkiem dzisiejszego dnia :D... Uwielbiam ćwiczyć przy muzyce, wtedy sie tylko relaksuje i jak jest jakaś fajna piosenka to wyobrażam sobie siebie w przyszłości jako chuda laska i np. z bartkiem :D. To mnie tak motywuje ze nie moge. TAk za tydzień np jak bedzie tak jak dzisiaj, spotkam sie z Bartkiem i bedzie chciał mi dokuczać szczypiąc mnie po moich boczkach to sie sam zdzwii ze nie ma za co złapać..heh... :D Dobra teraz idem sie przebiec do sklepu po chleb dla mamusi :D... JEstem cała mokra... pot ze mnie spływa jak po kaczce ... :/...