MAm-kompelsy a jak Ty schudąłś cała to zeszczupkały CI tysh uda i łydki?? Mierzyąłś obwody??
Wersja do druku
MAm-kompelsy a jak Ty schudąłś cała to zeszczupkały CI tysh uda i łydki?? Mierzyąłś obwody??
jasne wszytsko mi zeszczuplało, sa miesnie a nie tluszcz :P ...mierzyłam, ale bede 1 mierzyc to beda najaktualniejsze cm :D chcesz miec chudsze nogi, musisz sie skupiac na cwiczeniach na nogi: bieg, rower...:D no i zdrowa dieta :D ja tak robila [mialam okropne nogi....]
Ja też przestałam słodzić i smarować chleb masłem. Lekarka powiedziała, że ostatecznie mogę nie słodzić, ale musze jeść masło, oliwę i czekoladę :arrow: gorzka jest lepsza, bo ma więcej magnezu i mniej (albo wcale) cukru. Moja mama ma jeść gorzką czekoladę, a ja jakąkolwiek - ale i tak będę jeść gorzką :wink: A herbatkę piję sobie zwykłą, niesłodką z cytrynką i inna mi już nie smakuje :D A co do masła, to teraz kiedy chcę sobie posmarować naprawdę cieniutką warstewką, to mi się chce wymiotować :? Jednak jakoś to znosze, zwłaszcza, że smaruję cieniutko tylko jedną kromkę i kładę na to ser żółty, szynkę i pomidor :arrow: wtedy troszkę mniej czuję to obrzydliwe masło :shock: Natomist oliwa też jest potrzebna i można właśnie na niej smażyć zamiast na oleju, chleb zamiast smarować maslem można też maczać w oliwie i koniecznie trzeba lekko pokropić oliwą jakies salatki :arrow: w to akurat wierzę, bo do przyswojenia witamin A i D jest potrzebny tłuszcz. Teraz wreszcie rozumiem, jaki sens miało dawanie nam w przedszkolu podwieczorku w postaci kromki chleba z masłem i marchweki roztartej na papkę(fuj :x , wolałabym dostać CAŁĄ do gryzienia :lol: )...Cytat:
Zamieszczone przez mam-kompleksy
Iraska, nie jedz mniej niż 1000 kcal!!! Najlepiej ok. 1300-1500 :arrow: tak jak ja: schudłam na tym prawie 8 kg, i na dodatek zatrzymał mi się okres :? , więc gorsze głodówki sa tym bardziej nie na miejscu!!!
Kachorra, podczas odchudzania tkanki tłuszczowej ubywa z całego ciała. Ćwiczenia służą po to, by rozwinąć mięśnie w poszczególnych częściach...
No i tak by the way: polecam zamiast kupowanych, słodzonych, konserwowanych soków pić... kompot! Przynajmniej wiemy, co tam dokładnie jest :lol: Ja bardzo lubię kompot z jabłek - podobne GOTOWANE jabłka dobrze robią na zaparcia( PIECZONE za to pomagają na biegunkę - ciekawe, prawda?). Ja nie cierpię gotowanych jabłek ( :x brrr...), ale podobno sam kompot też w pewnym stopniu pomaga, choć troszkę mniej...
Pozdrawiam!
Miło wiedziec, tez musze kupic oliwe, nie wiedzialam, :D thx za infoCytat:
Zamieszczone przez jagcia
Chyba wrócę do prowadzenia dzienniczka kalorii :!: Zdałam sobie sprawę , że gubię się już w tych kaloriach i boję się cokolwiek włożyć do ust . A jak będę ograniczać kalorie długi czas to będę ich potrzebować coraz mniej i mniej i mniej , żeby schudnąć . Taka perspektywa mnie załamuje , więc witaj dzienniczku !
ja wogóle nie potrafie nie liczyc kcal :?
łooooł a ja nigdy nie licze kalorii...moze najwyższy czas zacząć:P
ile ma Magnum z migdałami?? a właściwie dwa takie magnumy??:P
jesuu jak dobrze zobaczyc to forum [nie mialam kompa caly dzien:/]
Na 100% na opakowaniu pisze. Nie wiem ile kalorii ma Magnum z migdałami 9mmmm uwielbiam je), ale w swojej książeczce znalazłam Magnum Classic (120ml) = 350 kcal.
Na jakiejs www znalazłam, że maja 330 kcal
taa...a ja sie średnio trzymam z żarciem, ale nie najgorzej :D a teraz wam opowiem historie : "od mleka do budyniu... :lol: " tak więc wczoraj wieczorkiem miałam ochotę na 1,5 szklanki mleka...tak wiec zagotowałam w garnuszku...zobaczylam kakao...więc dodałam 2 łyżeczki i 4 malutkie łyżeczki cukru...jak sie zagotowało pomyślałam sobie , że fajne bedzie tochę gęstsze...dodałam 2 łyzki maki ziemniaczanej czy jak jej tam :P jak chwilę pogotowałam [tzn. mąke rozcieńczyłam i wymieszałam z mlekiem i dopiero włałam do kakao] to zobaczyłam, ze...wyszedł mi baardzo gęsty budyn czekoladowy...tak wiec moje obiecanki że nie zjem budyniu po nic tu były...tak wiec od mleka do budyniu ;P A tak w ogóle to ja nie zrezygnowałam z masła...poprostu wiem z doswiadczenia, ze po raz KOLEJNY by sie to źle dla mnie zakończyło...jak to? no tak to... raz nie jadłam masła przez 2 miesiące iii....i pogorszył mi sie wzrok...zaczęłam mieć rozdwojony obraz i sie zamazywał...wróciłam do masełka i po tygodniu - było jak dawniej ;) tak wiec masełko w umiarze moze byc :D
ona: co za ciekawa historia :lol: