Wątek: Nie wiem czy dam rade!

Nie wiem czy dam radę już 5 rok sie odchudzam a mi nie wychodzi. Półtora tygodnia temu znowu podjęłam wyzwanie ale czy mi sie opłaci? Na razie jest dobrze,ażza dobrze pozbyłam sie 3 kg! Jednak boje sie efektu jo-jo. No i tego że nie dam rady schudnąć ;(

hejka dasz rade tylko powiedz ile masz lat wzr i waga 3 mam kciuki

życzę powodzonka:* wiara przenosi góry - będzie dobrze:*

Też się przyłączam
I napisz coś więcej o sobie

mam 172 cm wzrostu, 16 lat i 79 kilogramów. Zrzuciłam już te 3kg , ale na razie waga stoi w miejscu. Cały czas ise boje że dorwe sie do słodyczy

P.S. dzieki za słowa wsparcia[/img][/url]

ja tez zycze ci powodzenia

jak najszerszcze moje powodzenia. trzymamy kciuki. jak pomyslisz o slodyczach to zjedz kiwi albo pomarancze. Przjedzie Ci

a jak myślicie czy mogę cośzjeśc po 19:00? Niedawno sie zaczelam odchudzac i nie mam pojecia jak to jest z kolacją.....

Ja osobiście po 19 już nie jem (staram się nie jeść już po 1. Słyszałam, że jeść nie powinno się do 2 - 3 godz przed snem . Czyli zależy, o której chodzisz spać .
No i kolacja powinna być lekka .

Ja codziennie o 19:00 chodze z psem na spacer, a jak wroce to robie sobie kolacje i koniec na dzien dzisiejszy chociaz przez ostatnie pare dni, troche sie zalamywalam bo zjadlam tak po 22:00 jablko, albo pomarancz =/