ja cwicze 6 weidera a tych drugich cwiczen nie znam wiec... nie wiem co Ci doradzic. Mi przy tych cwiczeniach wyrobily sie miesnie na bzruchu ale niestety pod wartswa tluszczu ktora mam gdyz "troszke" sie objadam (a teraz wlasnie bardzo staram sie nad tym zapanowac) . Z reszta mozliwe tez ze u mnie efekty sa gorsze niz byly by u Ciebie bo ja nie zawsze wykonuje te cwiczenia starannie I dwoch tych terningow napenwo nie mozesz wykonywac gdyz mogla bys przetrenowac miesnie wiec zdecyduj sie na jeden;] . Pozdrawiam;]