Wątek: Problem z dietą...

Wow, a dla mnie też by fajnie było zgubić 5 cm w pasie i z 5 cm w udach. Tylko jak to zrobić? Bo przecież od diety to waga skacze, ale co zrobić, żeby zeszczuplić? Od samej diety się da?

Justysia,
moze to wcale nie chodzi o kalorie. I raczej nei trzeba zmieniac tej stawki kalorycznej.
Moze to sprawka zatrzymania wody w organizmie przed okresem. U mnie jest (bylo) podobnie. Waga stała w miejscu dwa tygodnie. Nawet przy normalnej diecie.

Robisz wszystko bardzo dobrze,tyle ci powiem. W czasie cwiczen przybywa ci tkanka miesiniowa ktora zastepuje tluszczowa. Dlatego nie chudniesz w KG,ale w cm. JEdz roznorodnie zebys miala duzo witamin,skoro trenujesz ^^"

Sandree od samej diety nie da sie zrzucić cm w pasie czy biodrach, no moze uda sie, ale...dlugo trzeba by bylo trzymac diete a ćwicząc już w 2 tygodnie mozna miec o wiele zgrabniejszy brzuszek wiem to po sobie i dziekuje za wszystkie komentarze:*

100G grachm to 250 kcal
100g kajzerki 300 kcal
100 G MASLANEJ TO 326 KCAL
zwykła przenna 100 g to 300kcal

No dobra pomyliłam sie przepraszam ale nik mi nie wmówi ze buła zwykła ma 120 kcal