Wersja do druku
Pochwale wam się wymiarami z przed 3 tygodni i zdzisaj:
3 tygodnie temu, w nawiasie ()z dzisiaj:
Udo-63cm (60,5cm),
Łydka-42cm (39cm),
Nadgarstek 16cm (16cm),
Talia-79cm (76cm),
Biodra-95cm (91cm),
Tyłek-108cm (104cm),
Biust-107cm (106,5cm)
Jestem zadowolona jak na 3 tygodnie to dla mnie spory sukces:)
Ładnie Ci idzie. :) Trzymam kciuki za dalszą walkę.
ech.. jakos trudno i w to uwierzyc tymbardziej ze kazda moja dieta koczy sie totalna klapa...:( owszem mam ochote cwiczyc ale nie umiem czasami odmowic sobie slodyczy:/ nie wiem co mam wtedy robic zeby nie ulec pokusie:/
Dzieki Perwers za wsparcie:)
A tobie Priszilla radze napić się wtedu wody albo jakiejś herbaty to powinno stłumic chęć na słodycze.
żeby dieta nie skonczyła się klapą, czyli zeby się w pewnym momencie totalnie nie rzucić na jedzenie, trzeba sobie od czasu do czasu pozwolic na cos słodkiego, lecz tak żeby miescić się w wyznaczonym limicie kalorii. Ja np. dziś zjadłam sobie loda.. :) zmieściłam się jak zwykle w 1000 kcal i się ciesze. Wszystkie cwiczenia wykonane :)
Ja dzisiaj łącznie pochłonełam 975kcal i sporo pocwiczyłam:)
Jeszcze dzięki mojemu chłopakowi troszke spaliłam wiecie to całowanie :lol:
Pozdrawiam i miłej nocki:)
Dzisiaj humorek mi sprzyja i na dworze jest troszke ładniej nie pada:)
NA ŚNIADANKO ZJADŁAM:
-Jogurt naturalny 105g
-3 łyzki musli
NA II Śniadanko chce zjeść:
-jabłko
-2 wasy z białym serkiem
No to może dzisiaj juz pójde na spacerek skoro pogoda robi się ładniejsza :wink:
Pozdrawiam i miłego dnia
Becia na razie Tobie leci z górki ciesze się!!! :D
Ja też chcę żeby mi tak waga spadała...
Powoli ale spada... :o
Hej!
Przepraszam,że tak znikłam ale chłopak kazał mi się spakować i zabrał mnie na dwudniowa wycieczke:) Dietke oczywiście ładnie trzymałam chociaż wypiłam dwa piwka ale spaliłam je w inny sposób:) A co u was ciekawego się działo??
Dzisiaj zjadłam 987kcal i troche pobiegałam i pojeździłam na rowerku.
RENATKA111- tobie też idzie dobrze(a uwierz mi wcale nie było mi tak łatwo)
Pozdrawiam was dziewczynki
Jutro będe jadła tylko warzywa i owoce:)
I mam ochote się poopalać więc jeśli bedzie pogoda to bede się smażyła:)
Pozdrowionka