ja tez jstem ciekawa.. więc naPISZ
Wersja do druku
ja tez jstem ciekawa.. więc naPISZ
heh zapewniam Wasz, ze jej wymiary sa mikroskopijne :lol:
to co pamietam to :
talia: 59
udo: 47
kosc biodrowe: 77
pupa: 84
a łydka ? :lol: [sorry ale mam fioła na punkcie łydek :shock: ]
mało to nie mam bo 33/4 :wink:
ale chyba przez to skakanie na skakance jest taka umiesniona ;] nie przeszkadza mi to
wymiarki masz extra.. moze i ja takich doczekam.. kiedyś
ja mam nadzieje że doczekam sie mniej w łydce :lol:
polecam bardzo Pilatesa!! :wink:Cytat:
Zamieszczone przez monia6
najważniejsze korzyści, jakie możesz osiągnąć ćwicząc Pilates:
• Poprawia elastyczność ciała.
• Zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder
i pośladków.
• Równoważy siłę mięśni po obu stronach ciała.
• Wysmukla sylwetkę i "wyciąga" ciało.
• Poprawia stabilność kręgosłupa.
• Zwiększa świadomość swojego ciała.
• Uczy prawidłowego, pełnego oddechu.
• Poprawia koordynację ruchową i równowagę.
• Rozluźnia ramiona, kark i górną część pleców.
• Bezpieczna rehabilitacja kontuzji stawów i kręgosłupa.
• Pomoc w prewencji kontuzji układu kostnego i mięśni.
I gdzie tu mowa o łydce ??
O Boziuu ja w udzie i tali mam o 10 więcej xD
Haa ja mam płytkę z Pilatesem w domu, ale nigdy nie cwiczyłam, jak to ja...