Zamknięty.

co jeszcze mozna robic na tego naszego 'flaka' ???
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
8) 8) 8)
:roll:

ja niestety mam ten tluczsz na przedramieniu bleeee co prawda cwicze 2ma butelkami wody 1.5 l. ale tluszcz jest skoro tylewaze :P trzeba chcoiaz troszke cwiczyc;/

aa ja sie nie moge pzremoc do tych ćwiczeeń no ;/

ja sie chyba bede musiała przemóc do brzuszkow
ja moge robić nożyce rowerek ale brzuszków nienawidze

ja sie wspomagam fotelem przy brzuszkach - daje pod niego nogi i jade do gory. 100 robie, i idzie lekko, a efekty sa :D ale na glebsze partie miesni to lepsze polbrzuszki. ale cholernie bola miesnie, ja po takiej stówie wysiadam :P

a jeszcze w zeszłym roku robiłam 500 na raz tych brzucholków
teraz mam wrażenie ze po 30 bym wysiadła :roll:

chyba bede sie w tym roku przykladac na wfie...
tamtego nauczyciela co go olewałam i nie chodziłam już ie bedzie...wiec trzeba sie wziąść za siebie!
mam straszną kondyyycje we :/

Pomysl o tym, ze jak sie przylozysz na wf to bedzie od razu lepiej i lepsza ocena i nauczyciel bedzie zadowolony i ty bo wreszcie zaczneisz porzadnie spalac tluszczyk i wyrabiac wieksza norme cwiczen w ciagu calego tygodnia ;-)
Ja tak robie i jest super...

Moja kondych tez byla fatalna jak zakonczylam3 klase gimnazjum :o przez 3 lata olewalo sie wf i nie przykladalam sie do tego tak jak nalezy. Nie wykonywalam w pelni cwiczen, tylko tak na odwal sie. Mimo iz w wielu cwiczeniach bylam lepsza od kolezanek, to moja kondych mocno ucierpiala przez te 3 lata!
Teraz jest juz troche lepiej, bo doszlam do wniosku ze sport to zdrowie, a do tego jeszcze daje szczescie!

moja kondycha tez sie troche polepszyła , pierwszy raz mialam 5 z wf. :lol: