Zamknięty.

U nas była temperatura podobna, ale jakoś doszłśmy :lol:
ledwo bo ledwo ale jakoś 8)

11.06.06
:arrow: płatki z mlekiem 270
:arrow: mestemacher z ogorkiem 100
:arrow: activia x 2 250
:arrow: 4 wafle ryżowe 164
:arrow: zupa jarzynowa 350
:arrow: 7 x wasa 161

razem 1300

To jutro 1400 lece?

No lecisz, lecisz :D

"lece, bo chcę...." :D:D

ja dzisiaj 65 km na rowerze, a jeszcze mnie z 10-12 czeka, bo do siostry muszę jechać :D

uuu zapomniałabym przecież musze się jutro zważyć dla kontroli. Bo dodaje do 1400.
A ja sie boje teraz jakoś wagii...chce to mieć za sobą :x

jak ja sie boje wagi... w ogole to ile chcesz tak dodawac do pelnego zapotrzebowania 2800 kcal ? mniej?

2800? :o za duużo..
Na większości kalkulatorów jest że z wagą 50 kg i wiekiem 15 lat powinnam spożywać ok 1700 kcal 8)
Saaama nie wiem, zoobacze jak organizm będzie reagował :wink:

Takie zapotrzebowanie 2800 to chyba dla górnika :P

Lou a jaki Ty tryb życia wybierasz przy tego typu kalkulatorach ?
Siedzący ? xD

Nie no cały czas nie siedzie, jakiś średnio aktywny, zawsze ten troche wiekszy od tego najmniejszego 8)

Będzie dobrze, 50kg. Nie więcej... :)

Przykro mi to stwierdzać, teraz, ale mi się twój wygląd teraz nie podoba. Najlepiej wyglądałaś przy 54 kg.
Ale jak wolisz. Wtedy jescze byłaś, teraz już Cię nie ma.

zgadzam się z sandree- w ciuchach Ci o niebo lepiej, teraz jesteś chorobliwie wychudzona i aż mi ciarki przechodza na widok twoich bioder

Nie wiem, czym się tu zachwycać, ale pamiętam taką fotkę z dnia wiosny w zielonym sweterku - tam Ci najlepiej

Bardzo chetnie zobaczyłabym tą fotkę :P

ej ale to glupie jest, przeciez normalny czlowiek nie liczy sobie codziennie zeby mu wyszlo iles tam kalorii , lepiej jesc jesc wtedy kiedy jest sie glodnym
tlyko czemu ja np tak nie potrafie? :P

20 kg... jeny ja chce schudnac jakies 5 i nie moge a ty 20... moge tylko pogratulowac! ;]
Pisalas, ze ty w ogole nie cwiczylas.... ja mam na odwrót, moge cwiczyc godiznami, basen, rolki, biegi, ale nie potrafie przestac jesc, jak widze slodycze to sie nie moge powstrzymac, czas to zmienic ! : P

'normalny czlowiek' ;)

16 - 20 lat dziewczęta 2700 kcal (11300 kJ)

składniki odżywcze
białka: 80 w tym zwierzęce 40-55 g
tłuszcze: 80-110 g
węglowodany: 440-395 g
wybrane witaminy
A: 800 µg
B1: 1,4 mg
B2: 1,4 mg
PP: 14 mg
C: 70 mg

wybrane składniki mineralne
wapń: 1,2-1,4 g
żelazo: 12 mg
fosfor: 0,8 g
magnez: 350-300 mg

nie no dawka da górnika na serioo :o


hmacz i sandree: no cóż każdy ma inny gust, ale naprawde nikt mi nie powiedzial ze jestem wychudzona, raczej mam jeszcze calkiem spore uda :P



lenka1990 ale to dobrze ze lubisz sie ruszać! tylko ci to na dobre wyjdzie i schudniesz zdrowo, przy czym ladną sobie figurke wyrobisz :wink:
Ja to mam zbzikowany jakiś organizm..cwiczenia mu nie są potrzebne, ale teraz staram sie wiecej ruszac 8)

Dzisiaj w sqoli spox. Opalałam siobie brzuszek na wfie- na tawce :P :P
kurcze, jeden chlopak żucil jaka ja chuuda :o :o :o :o :o
fajnie jak plec przeciwan zauwaza cos 8)

na obiada sily nie mialam..za gorco..zjadlam big jogurta mroźnego 8)
za ok 300 kcal.. i tym sposobem mam już 950..hoho jak to dziwnie byc na 1400..fuul zarcia :lol:

taaa....te uda to pewnie jak u słonia masz...

u mnie w klasie to chłopcy wolą takie wsam raz dziewczyny :)
gdzie jest za co podszczypnąć :lol: i przytulić ;)

no baa xD

aa kontrolne ważnie ok..nawet mniej troche spadło bo 49,2 :o
no ale wróci do 50 zapewne przy dalszym dodawaniu więc loozik 8)

o jak ja bym chciala juz dodawac i byc przy tych 1400 :)) zazdroszcze:)

Brzuch mnie napierdziela od czegos że szok..ale dzielnie wcisnęłam te 1400 kcal..uff
1 dzień za sobą 8)

auć!

jedna mądra :P

Ohhoo no to jest czego gratulować 8)

Brawo, Ty to pięknie z diety wychodzisz...

Aga Ty też będziesz wychodzić. Już niedługo ;)

no i pięknie.. :)
ty to dzielna jesteś :D
tylko pogratulować...
żebym ja taka była :roll:

no teraz jestes napchana :P przyjda czasy misiu ze 2000 to bedzie malo :P albo i nie czego Ci bardzozycze:) ja mam tak ze na tysiaku przewwaznie jestem nazarta a na 1300-1400 glodnma jak wilk :)

spoko maroooko Lou da raaade :D

Lou to wogole:D:D
idealnie dieta i wychodzenie z niej
brawo za madrosc:P
nasz strazniku wagi hehe;)

Ojj oby ja wyszła z diety bez szwanku ta jak Lou :roll:

Nie no uda się :!: :twisted:

Na pewno się uda :!: :!: :!:

ja tez chce juz wychodzic z dietki!!!!!! aaaaaaaa :D gratuluje!!

ja to akurat fajnie trafilam ze wychodze przed wakacjami :D

hymm na 1300 byłaś dwa tygodnie ? :P

Muszę przyznać, Lou, że jestem pod wrażeniem : )
wychodzisz z dietki ładnie : )
ja sobie tego nie wyobrażam, heh, zresztą jestem w pól drogi i właśnie spotkała mnie truskawkowa klątwa (wszystko potrafię ograniczyć, ale truskawki jem KILOGRAMAMI ehh XD)

a ja spieprzyłam i mam teraz takie wakacje jakie mam :P nie ma to jak schudnąć w zimie jak i tak się człowiek w kurtkach chowa a na wiosnę przytyć :lol: ale to tylko ja tak potrafię chyba :lol:

noe nie tylko ty.. ja też :lol:

a już myślałam, żem taka wyjątkowa :D:D