Wersja do druku
jeszce jest takei suepr cwiczenie na boczki: lezysz na boku i obie nogi do gory podnosisz i raczki tez podnosisz jakbys brzuszku robila - rece zalozone pod glowe i tak do boku troche. starsznie latwo jest sie wywalic i czuc jak bardoz mocno pracuja miesnie boczne brzucha ale dorbe to cwiczenei jets :)
a ja wczoraj przegiełam z jabłkami :? :x
:arrow: 1200kcal (16WW) :?
jestem beznadziejna , moj brzuch po tych jabłkach wygląda jak balon <fuu>
wpadlam sei przywitac i zyczyc milego dnia;*
ja tez jem duuuuuuuuzo jabłeek ...ale wiesz one dobrze dzialają na odchudzanie. Kalorii mają malo, a ze brzuch wypycha to wiem jak sie czujesz =/ ale to mija a kalorii nie jest za duzo zjedzonych.
ale maja sporo wegli :? a ja je licze :? poza tym cos z moim zoladkiem jest nie halo bo pozniej dlugo nie moze dojsc do swoich rozmiarow :?
wiecie co ? ja chyba nigdy nie schudne i nie bede wygladac tak jak chce :(
no i dzisiaj cos ok 1250 kcal , ale co z tego skoro kuzwa az 19WW (jebane jabłka) :(
schudneisz schudniesz i musisz w to wierzyc:D a 1250 to bardzo ladny wynik i powinnas byc zadowolona:D
+kolejne jabłko --> kolejne kcal :? kolejne WW :?
co za badziewie :?
ally900- nie przejmuj sie jablkami :) ja wiem co to za bol... takie mmm puszne jabłko a tu brzuch wypchany wyglada jak bania...
teraz jem jedno jablko dziennie w szokle:) takie twarde hehe i soczyste i jest ok:)