Wersja do druku
ehh. jestem wscielka :evil:
wczoraj wieczorkiem zjadlam jeszcze 200 kcal...
zaczelo sie niewinnie - tictac po tictacu... az dojechalam do 200 kcal (cale duze opakowanie ma okolo 100 sztuk). MASAKRA.
jestem zla, bardzo zla.
ale za to z konkursu 2 miejsce 8)
buzka :P
jaaa.. ja tylko 3 tic taci około dziennie ;) hehe.
gdybym ja miała dostęp do nuttelii to bym sie nie zastanawiała :P
Potem najwyżej 5 km spaceru ;P
Ja też trzymam za Ciebie kciuki!
Najlepiej codziennie odejmować np 250kcal.
Wtedy organizm przyzwczaja się do mniejszeg dawki...
Zajrzyj do mnie, będzie mi miło :wink:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62932
a co wy jecie ze nie jestescie glodne?
ja juz zjadlam bulke drozdzowke sucha pyze i pierogi. umieram z glodu.
w domu nutella,jeszcze moje ulubione pudrowe cukierki i mleczna czekolada alpejska.
oszaleje :(
jak jestes glodna to najlepiej jest sie zajac czyms.. wtedy sie nie mysli o tym glodzie i praktycznie go nie czuje ;)
ehh. ja dzis okolo 1070 kcal. + jakis napoje.
masakra. nienawidze tej diety. w sumie co moge jesc? ciemny chleb jablko i czasami jogurt. dlugo tak nie pociagne... =(
Hej ;*
Widzę, że ciągle chodzisz głodna i w ogóle coś marudzisz ;p
Myślę, że powinnaś troszkę zmodyfikować tą swoją dietę.
Kalorycznie jest OK, ale chodzi, że tak powiem o jakość posiłków.
Czyli jesz np z tego co widzę 2 grahamki
Zjedz najlepiej na śniadanie np jakiś jogurt z musli, płatki na mleku, albo ta grahamkę jeśli musisz :)
śniadanie powinno być około 300 kcal
Nie masz tez chyba konkretnych dań na ciepło?
A one bardzo sycą
Ja np jak mam mało kalorii do wykorzystania, to jem smażone na teflonie bez tłuszczu warzywa mrożone... pycha, a zapycha ;)
na drugie śniadanie jakiś owoc np :)
potem podwieczorek też owoc, albo jogurt, kisiel bez cukru czy coś
No i lekkostrana kolacja :)
Dasz radę, ale jedz porządne śniadanie i obiad :)
Wieczorkiem ratuj się jak masz wyczerpane kalorie, np herbatami :)
powodzenia i pisz jak ci idzie ;*
wczoraj jak zwykle tictaci. :shock:
zawsze jak wieczorekm jestem glodna to wcinam tictaci. no coz. przez to mam jakies 150 kcal wiecej... ale nigdy powyzej 1500 kcal na bank nie weszlam wiec nie jest tragicznie... :wink:
chyba zastosuje sie do rady sandree :lol: zeby podzielic kalorie... wiec
sniadanie - 250
II sniadanie - 150 kcal
obiad - 350 kcal
podwieczorek - 150 kcal
kolacja - 100 kcal
jakies drobne zmiany oczywiscie sie zdarzaja :)
na przyklad jestem po sniadanku i mam 290 kcal... no ale to nic :)
zjadlam 2 skibki chleba slonecznikowego z bialym serkiem i szczypiorkiem...
na II sniadanko zaraz pojdzie pycha jogurt 8)
w sumie jestem dzis jakos pozytywniej nastawiona 8) procz tego ze nadal kolo mnie stoi nutella :twisted:
Hej koFFaniutki aniołeczku !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Widze że jesteśmy w tym samym wieku ...i ja także chce schudnąć ok 5-7 kG ...
Wiesz cio nieprzejmuj się tictacami bo jeden ma tylko 1,2 Kcal !! tylko wiesz nie przesadzan np 3 opakowania to troszeczke dużo kcal :oops:
Myślę żedobrze ci idzie z jedzeniem !! tylko niewiem czy ty jesteś z tego zadowolona ..
Musimy opracować co powiinniśmy jeść cio nie i co możemy wyrzucic z diety !!
tak sobie myśle :wink:
wiesz co to jest te pieczywo MAca ?? takie podobne do wazy ciekawe ile ma kcal. !!
a jadłaś już te nowe płatki figura czy coś takiego na odchudzanie ??ja jeszcze nie chyba po wekkendzie spróbuje !! coś musimy jesc myśle żę głodówki to najgorsza strona diet !!
a cio tam u ciebie ?? :?:
to co zaczynamYY ;) :arrow: :P
http://straznik.dieta.pl/show.php/la...g_65_64_56.png
Niestety u mnie w domku tez jest NUTELLA.Przyrzekłam sobie że jej nie tkne.Ale...roznie to bywa nie :wink: ??Powodzenia:)