Wersja do druku
no to dzisiejszy raport :P :
Tylko dużo ale nie do końca zdrowo bo cały dzień poza domem byłam dopiero pzed chwilą wróciłam :roll: :evil:
śn: kajzerka z masłem i szynką drobiową, ogórek
IIśn: kajzerka z serem i keczupem
IIIśn: kajzerka z masłem i szynką, baton fitnes (pyszniasty :wink: :twisted: )
powiedzmy obiad: 2 kajzerki z masłem serem i szynką
Pod: rogal croissant
Kol: jogurt, 2 pieczywa ryżowe i pomarańcz
A ćwiczenia dopiero będa bo narazie nie mam siły :evil:
Nie było tak źle :D kiedy ja jadłam kajzerki :roll: chyba się skuszę ale w sobotę bo wtedy u mnie w sklepie sa prosto z pieca :twisted:
Wow :shock: ile kajzerek ^^ ja nie lubię.
no wiem że to nie dobrze :?
Ale co innego mam jeść poza domem raczej nie jogurt bo cała sie wybrudze :roll: :twisted:
Na szczęście nie zauważyłam żeby tyle węglowodanów mi jakoś szkodziło :wink:
No ja bym tak nie mogła bo uwielbiam obiadki mojej mamy 8)
ja jak jestem poza domem to pije maslanke lub jogurt do picia i staram sie nie jesc bulke ale ty juz madziul po dietce to se mozesz pozwolic ;)
Ja mimo że już nie jestem na dietce to nei jadam bułek, w ogule jesnego pieczywa 8) tylko czasem ziarniste :D
Bo ty Bjedrona sie zabardzo ograniczacsz a ja doszłam do wniosku że skoro jestem po diecie to sobie moge na więcej pozwolić dopóki nie tyje :wink: Choć na diecie kajzerki też jadłam bo pzynajmniej wiedziałam ile mają kcal :wink:
A dzisiaj:
śn: kajzerka z masłem i szynką drobiową i musztardą :wink:
IIśn: kajzerka z serem
IIIśn: kajzerka z masłem i szynką
Pod: pączek, 2 mandarynki
Kol: makaron z sosem
Brzydko ale też wróciłam po 17 :P
Jutro będzie zdrowiej :wink:
A i jeszcze godzina calleneticsu już zaliczona 8)
E tam wcale się nie ograniczam :twisted: jakbym miała ochotę na taką bułeczkę to bym zjadła :D ale mnei wcale nie ciągnie do białego pieczywa 8)
no i pieknie :wink: